Sağlamlığa Faydaları İstilik qan damarlarını genişləndirir bütün bədəninizə qida ilə zəngin qan göndərir. İsti su da şişkinliyi azaldır və sıx əzələləri boşaldır. Və suyun üzmə qabiliyyəti ağrılı oynaqlardan çəki götürür. Hamamda çimmək psixi vəziyyətinizə də kömək edə bilər.
Hər gün isti vannadan istifadə etmək olar?
' Qısa cavab budur ki, bəli, hamamınızdan hər gün istifadə etmək təhlükəsizdir. … Əksər hallarda, isti vanna dilerləri və istehsalçıları tərəfindən aparılan sorğular göstərir ki, hamam sahiblərinin çoxu öz isti vannalarını əvvəlcədən gözlədiklərindən daha çox istifadə edir.
Cakuzzidə nə qədər qalmalısınız?
İdeal olaraq, isti vanna seanslarınızı 15 ilə 30 dəqiqə arasında davam etdirməyi hədəfləməlisiniz. Oyundakı amillərdən (yəni, suyun temperaturu) asılı olaraq, islatma müddətini 45 dəqiqəyə qədər uzada bilərsiniz. Nəzərə alın ki, hər zaman isti vannanıza daha sonra yenidən daxil ola bilərsiniz!
Cakuzi bədəninizi tonlayırmı?
Əslində, spanın isti, köpürən suyu, isti vannanıza uyğunlaşmaq üçün müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək üçün ideal mühit yaradır. Siz əzələ tonusunu, elastikliyi yaxşılaşdıraraq və arıqlamağa kömək etməklə, oynaqlarınıza daha asan və zədələrin qarşısını alan aşağı təsirli məşq alırsınız.
Cakuzi arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?
İsti vannada kalori yandırmaq
Hər gün isti vannada islatmaq, dolayı yolla olsa belə, arıqlamağınıza kömək edə bilər. Əgər təxminən 150 kilo çəkirsinizsə, normal olaraq 17 kalori və ya. … Bununla belə, bir funt yağ itirmək üçün səhər və axşam ən azı 125 gün 15 dəqiqəlik islatma seanslarına ehtiyacınız olacaq.
