Əsas nəticə. Qranola qidalı, dolğun taxıldır Bununla belə, bir çox növlər yüksək kalorili və həddindən artıq şəkərlə doludur, bu da sağlamlığınıza zərər verə bilər. Kişmiş, toxum və qoz-fındıq kimi zülal və liflə zəngin məhsullar seçərək etiketləri diqqətlə oxuduğunuzdan əmin olun.
Qranola arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Bəli qranola arıqlamaq üçün yaxşıdır, liflə zəngin sağlam çeşidlər yediyiniz müddətcə. Mina izah etdiyi kimi: “Qranola kimi yüksək lif tərkibli qidalar daha uzun müddət toxluq hissini saxlamağa kömək edə bilər, bu, qəlyan altıları az altmağa və çəkilərinə diqqət yetirməyə çalışanlar üçün əladır”.
Qranola arıqlamaq üçün yaxşı səhər yeməyidirmi?
Qranola arıqlamaq üçün yaxşıdır? Mağazadan alınan bir stəkan qranola asanlıqla 500 kalori təmin edə bilər. 1500 kalorili pəhrizlə arıqlamağa çalışan bir insan üçün bu, gün üçün lazım olan kalorinin üçdə birini təmin edir!
Qranola qəlyan altı üçün yaxşıdır?
Xırtıldayan, şirin və doyumlu, qranola məşhur səhər yeməyi və ya gündəlik qəlyan altıdır Dadı gözəldir və sizin üçün yaxşıdır. Bundan həzz almağın bir çox yolu var. Qatıq və ya dondurmanın üzərinə bir az səpin, südlə qarışdırın və ya soyuq gündə sizi isitəcək qidalandırıcı yemək üçün qaynar su əlavə edin.
Qranola zərərli yeməkdirmi?
Səhər yeməyi üçün sağlam qida kimi tanınmasına baxmayaraq, qranola şirin desertdən başqa bir şeyə çevrilməyib. Qranolanın kommersiya növləri tez-tez bir dilim şokoladlı tort ilə rəqabət aparmaq üçün kifayət qədər əlavə şəkərlə yüklənir. … Lakin mütəxəssislər deyirlər ki, onlar maskalanmış lazımsız qidalardır.
