Mündəricat:
- Sünbüllər nə qədər sıx olmalıdır?
- Tres tırmanışlarınız necə uyğun olmalıdır?
- Track spikes ölçüsünü böyütməlisiniz?
- Tırtıllı corab geyinməlisən?
Video: Tiz tırtılları sıx olmalıdır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Sünbüllər normal atletik ayaqqabılarınızdan daha sıx olmalıdır, lakin özünüzü narahat hiss edəcək qədər sıx olmamalıdır. Məsafə sıçrayışlarını deyil, sprint tırmanışlarını sınadığınızdan əmin olun. Yarış zamanı geyinəcəyiniz eyni corablarla sünbüllərinizi geyinməyə cəhd edin.
Sünbüllər nə qədər sıx olmalıdır?
"Bir sünbül ayağınız üçün nəzərdə tutulub, məşq ayaqqabısının hiss etdiyindən bir az daha rahat hiss etməlidir" Bir cüt sünbül nə qədər davam edəcək? Əksər sünbüllər ən azı iki-üç orta məktəb mövsümü saxlamalıdır (və onlar ümumiyyətlə istifadə olunduqca daha yaxşı hiss edirlər).
Tres tırmanışlarınız necə uyğun olmalıdır?
Sünbülləriniz Necə Uyğun Olmalıdır. Sürətlə qaçın, tullanmaq və tullamaq əlcək kimi uyğun olmalıdır. Onlar rahat olacaq və dar bir uyğunluq təmin edəcəklər. Ayaq barmaqlarınız ayaqqabının sonuna çatmalıdır, lakin onlara sıxışmamalıdır.
Track spikes ölçüsünü böyütməlisiniz?
Biz qaçış ayaqqabılarımızda təxminən bir baş barmaq uzunluğunda yer olmasını xoşlayırıq, lakin biz sünbüllərimizə rahat oturmaq istəyirik beləliklə, sizə daha kiçik və ya tam ölçülü yarım və ya tam ölçü lazım ola bilər qaçış ayaqqabılarınız. Ayaqlarınız üçün düzgün ölçüyə sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün çivilərinizi fərdi şəkildə uyğunlaşdıracağımıza əmin olacağıq.
Tırtıllı corab geyinməlisən?
Çünki qaçış çiviləri rahat oturur, corab geyinib geyinməməyiniz sizə bağlıdır. Corabsız gəzmək qabarcıqların yaranma şansınızı artıra bilər, ona görə də hər ikisindən ən yaxşısını əldə etmək üçün nazik texniki corab axtarın. Yaralanma riskinizi az altmaq üçün yarışmadan əvvəl həmişə bir cüt qaçış sünbülünü qırın.
Tövsiyə:
Ayaqqabılar sıx olmalıdır?
Zarrın udulması və daha yaxşı səs keyfiyyəti üçün kran ayaqqabılarınızdan rahat uyğunluq seçməlisiniz. Ayaqqabı ayağınıza sərbəst asılmamalıdır, əksinə toxunma zamanı dəqiqliyi təmin etmək üçün dartılmış (lakin rahat) hiss etməlidir . Kran ayaqqabılarında ölçü böyütməlisiniz?
Yol qaçışı ayaqqabıları sıx olmalıdır?
Ayaqqabı ayaqın ortasına/qövs nahiyəsinə sıx şəkildə oturmalıdır və qeyri-bərabər ərazidə hər hansı qaldırma və sürüşməni aradan qaldırmaq üçün dabanda sıxılma hissini təmin etməlidir. Ayağın ön hissəsində, barmaqlarınızın ucu ilə ayaqqabının ucu arasında ən azı baş barmaq enində boşluq olduğundan əmin olun .
Bilək breket sıx olmalıdır?
Apteklərin əksəriyyətində bəzən şin adlanan bilək breketini tapa bilərsiniz. Və ya bir peşə terapevti sizin üçün birini edə bilər. Braketi taxdığınız zaman onun rahat olmasını, lakin çox sıx olmamasını istəyəcəksiniz Karpal tunelinizə daha çox təzyiq göstərmədiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz .
Ugg terlikləri əvvəlcə sıx olmalıdır?
İlkin olaraq, UGG-ləriniz ayaq barmaqlarında möhkəm və sıx hiss etməlidir – o deməkdir ki, barmağınız qıvrılmadan çəkmələrin ən yuxarı hissəsinə yaxın olmalıdır – və olmalıdır. yeriyərkən dabandan sürüşməyin. … Bu o deməkdir ki, köhnəldikcə UGG-ləriniz təxminən yarım ölçüdə uzanacaq .
Qazaqlar dəriyə sıx olmalıdır?
Bəli, qamaşlar dəri üçün sıx olmalıdır. Onlar dərinizin əlavə qatı kimi fəaliyyət göstərməlidir. Leggings ən yaxşı və ən təhlükəsiz istifadə üçün rahat, lakin düzgün şəkildə oturmalıdır. Çox boş qamaşlar geyinməyin mənfi tərəfləri çox deyil, lakin onları çox dar geyinmək təhlükəli ola bilər .
