Logo az.boatexistence.com

Veganların xərçəngə tutulma ehtimalı azdır?

Mündəricat:

Veganların xərçəngə tutulma ehtimalı azdır?
Veganların xərçəngə tutulma ehtimalı azdır?

Video: Veganların xərçəngə tutulma ehtimalı azdır?

Video: Veganların xərçəngə tutulma ehtimalı azdır?
Video: KİM BU VEGANLAR | Öykü Yağcı, YUNUSLARA ÖZGÜRLÜK Mücadelesiyle geçen 10 yıl - Bölüm 8 2024, Bilər
Anonim

Əslində, vegeterianlar - balıq, süd məhsulları və ya yumurta da daxil olmaqla heç bir heyvani məhsul yemənlər - hər hansı pəhrizdə ən aşağı xərçəng nisbətinə sahibdirlər.

Vegan olmaq xərçəng riskini azaldırmı?

Vegan pəhrizin xərçəng riskinə təsirini araşdıran məhdud sayda tədqiqat olmasına baxmayaraq, 2017-ci ildə aparılan bir meta-analiz vegan pəhrizinin ümumi xərçəng riskini nəzərəçarpacaq dərəcədə az altdığını müəyyən etdi.qeyri-vegeterianlarla (nisbi risk [RR], 0.85; 95% CI, 0.75-0.95; P=. 002).

Veganlar arasında xərçəng nisbəti necədir?

Onlar aşkar ediblər ki, ümumi xərçəng halları (ət yeyənlərlə müqayisədə) vegetarianlarda 11 faiz, veqanlarda isə 19 faiz azalıb. Bu nəticə Huang və digərlərinin rəyinə uyğundur.

Vegan pəhriz hansı xərçənglərin qarşısını alır?

Göy qurşağı yeyin

Brokoli, kələm və kələm kimi xaç ağacı tərəvəzləri kolorektal xərçəng, ağciyər və mədə riskinin azalması ilə əlaqələndirilib. xərçənglər, yerkökü və şirin kartof kimi karotenoidlə zəngin tərəvəzlər isə döş xərçəngi riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Vegeterianların xərçəngə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir?

Bəzi tədqiqatlar vegetarian pəhriz saxlayanların bütövlükdə xərçəngə tutulma riskinin daha az olduğunu müşahidə etsə də, heç bir fərdi araşdırma kifayət qədər etibarlılıqla göstərə bilməyib. vegetarianların spesifik xərçəng (məsələn, kolorektal xərçəng, döş xərçəngi və ya prostat xərçəngi) inkişaf riski daha azdır.

Tövsiyə: