Toxumları badam südü və ya suda (1/4 stəkan toxumdan 1 stəkan maye) isladın, onlar tapioka pudinqini xatırladan çeynəyən bir toxuma alana qədər, təxminən 20 dəqiqə. Islatılmış çia toxumlarını 5 günə qədər soyuducuda saxlamaq olar, beləliklə həftənin əvvəlində böyük bir partiya hazırlaya bilərsiniz.
Çia toxumlarını bir gecədə islatmaq daha yaxşıdır?
Söhbət çia toxumlarının islanmasına gəlincə, yaxşısı onları bir gecədə islatmaq üçün buraxmaq olar ki, onlar mümkün qədər çox su udsunlar. Suyu udmaq qabiliyyəti ona görədir ki, çia toxumları sizə daha uzun müddət toxluq hiss etmənizə kömək edən pəhriz üçün bu qədər əladır!
Çia toxumlarını 2 saat islatmaq olar?
Ən yaxşı tekstura əldə etmək üçün toxumları 2 saat soyuducuda saxlayın. Onları hətta bir gecədə tərk edə bilərsiniz. Bu, ən yaxşı seçimlərdən biridir, çünki onları səhər səhər yeməyi üçün yeyə bilərsiniz. Çia toxumlarını suda islatmaq ən asan seçimdir.
Çia toxumunu islatmadan yemək olarmı?
Chia toxumları öz superfood adlarına uyğun yaşayır. … Chia toxumları çox maye tutduğuna görə susuzlaşdırmanın qarşısını almaqda da əladır. Bununla belə, əgər quru çia toxumu yeyirsinizsə, onları qəbul etməzdən əvvəl onlara udmaq üçün heç bir maye vermədən, onlar sisteminizdəki suyu udacaq və potensial olaraq tıxanmaya səbəb olacaq.
Çia toxumlarını isti və ya soyuq suda isladınmı?
Chia toxumu hər hansı soyuq və ya isidilmiş mayedə isladılmış ola bilər lakin adətən su, qatıq, süd və ya süd əvəzedicisi ən yaxşı nəticə verir. Seçdiyiniz içkiyə və ya yeməyə daxil etməzdən əvvəl toxumları əvvəlcədən islatmaq üçün mayenin çiaya nisbəti təxminən 6-1 nisbətində istifadə edin. Daha yumşaq nəticə üçün onları 5 dəqiqə və ya bir gecədə islatmaq olar.
