Geğirməyi necə dayandıra bilərəm?
- Daha yavaş yeyin və ya için. Hava udmaq ehtimalınız azdır.
- Brokoli, kələm, lobya və ya süd məhsulları kimi şeylər yeməyin. …
- Soda və pivədən uzaq durun.
- Saqqız çeynəməyin.
- Siqaret çəkməyi dayandırın. …
- Yeməkdən sonra gəzintiyə çıxın. …
- Antasid qəbul edin.
Daimi geğirməyi necə dayandıra bilərəm?
Gəyirməyi azalda bilərsiniz, əgər:
- Yavaş-yavaş yeyin və için. Vaxtınızı almaq daha az hava udmağınıza kömək edə bilər. …
- Qazlı içkilərdən və pivədən uzaq durun. Onlar karbon qazı buraxırlar.
- Saqqız və sərt konfeti atlayın. …
- Siqaret çəkməyin. …
- Protezlərinizi yoxlayın. …
- Hərəkət edin. …
- Ürək yanmasını müalicə edin.
Qazı daimi olaraq necə müalicə edə bilərəm?
Qaz ağrısından tez qurtulmağın 20 yolu
- Onu buraxın. Qazda saxlamaq şişkinlik, narahatlıq və ağrıya səbəb ola bilər. …
- Tabureyi keçin. Bağırsaq hərəkəti qazı aradan qaldıra bilər. …
- Yavaş yeyin. …
- Saqqız çeynəməkdən çəkinin. …
- Saman çörəyinə yox deyin. …
- Siqaretdən imtina edin. …
- Qazsız içkilər seçin. …
- Problemli qidaları xaric edin.
Həzmsizliyə nə kömək edir?
Gəyirmə: Artıq havadan xilas olmaq
- Yavaş-yavaş yeyin və için. Vaxtınızı almaq daha az hava udmağınıza kömək edə bilər. …
- Qazlı içkilərdən və pivədən uzaq durun. Onlar karbon qazı buraxırlar.
- Saqqız və sərt konfeti atlayın. …
- Siqaret çəkməyin. …
- Protezlərinizi yoxlayın. …
- Hərəkət edin. …
- Ürək yanmasını müalicə edin.
Geğirmək həzm pozğunluğuna yaxşı gəlirmi?
Götürmə və ya gəyirmə mədə narahatlığını az altmağa kömək edə bilər. Amma tez-tez baş verirsə, bu, sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər.
