Mündəricat:
- Döş sümüyünüz sağalarkən, prosesi sürətləndirmək və ağrınızı az altmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var, o cümlədən:
- Döş sümüyünüzün çıxmasına səbəb nə olur?
- Ksifoid prosesinin kənarda qalmasına səbəb nə olur?
- Sinə sümüyüm niyə belə sıxdır?
- COVID-19 sinənizdə nə hiss edir?
Video: Döş sümüyünü necə az altmaq olar?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Döş sümüyünüz sağalarkən, prosesi sürətləndirmək və ağrınızı az altmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var, o cümlədən:
- sinənizə buz paketi tətbiq etmək.
- ağrı və iltihabı az altmaq üçün ibuprofen (Advil, Motrin) kimi qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanların qəbulu.
- hərəkətinizi məhdudlaşdırır və hər hansı ağır yükdən qaçınırsınız.
Döş sümüyünüzün çıxmasına səbəb nə olur?
Pectus carinatum (PC, və ya göyərçin sinəsi) qabırğalar və döş sümüyü (döş sümüyü) arasında qığırdaqların həddindən artıq böyüməsi ilə nəticələnən döş qəfəsinin divarının deformasiyasıdır. sinə çıxacaq.
Ksifoid prosesinin kənarda qalmasına səbəb nə olur?
Ksifoid prosesinin anterior yerdəyişməsi əhəmiyyətli çəki artımının nəticəsi ola bilər Təsirə məruz qalan nahiyənin təkrar travması, adət edilməmiş ağırlıq qaldırma, məşq və perixondrit, digər səbəblər arasında, xiphodynia inkişafına töhfə verdiyinə inanılır.
Sinə sümüyüm niyə belə sıxdır?
Əzələ gərginliyi döş qəfəsində sıxılmanın ümumi səbəbidir. Xüsusilə qabırğaarası əzələlərin gərginləşməsi simptomlara səbəb ola bilər. Əslində, bütün kas-iskelet sistemi sinə ağrısının 21-49 faizi qabırğaarası əzələlərin gərginləşməsi nəticəsində yaranır. Bu əzələlər qabırğalarınızı bir-birinə bağlamaqdan məsuldur.
COVID-19 sinənizdə nə hiss edir?
COVID-19-lu insanların çoxunda quru öskürək var sinələrində hiss edə bilər.
Tövsiyə:
Omba oynaq ağrılarını necə az altmaq olar?
Omba ağrısını aradan qaldırmağın başqa bir yolu, gündə bir neçə dəfə bölgədə təxminən 15 dəqiqə buz tutmaqdır. Özünüzü daha yaxşı hiss edənə qədər təsirlənmiş oynağı mümkün qədər istirahət etməyə çalışın. Siz həmçinin ərazini qızdırmağa cəhd edə bilərsiniz.
Gərgin əzələləri necə boş altmaq olar?
Əzələ sərtliyini az altmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və iltihabı az altmaq üçün aşağıdakıları sınayın: müntəzəm məşq üçün vaxt ayırın. məşqdən əvvəl və sonra uzanın. isti vanna qəbul edin. ağrılı bölgələri masaj edin. Əzələ sıxlığının aradan qalxması nə qədər vaxt alır?
Baş dərisinin yağlılığını necə az altmaq olar?
Saçınıza zərər vermədən və baş dərinizi qıcıqlandırmadan yağı necə kəsmək olar Daha tez-tez yuyun. … Daha az yuyun. … Düzgün şampun. … Diqqətlə vəziyyətə salın. … Təbii olun. … Yağlı saçlar üçün hazırlanmış məhsullardan istifadə edin.
Brakiyalis əzələsini necə sağ altmaq olar?
Kiçik brachialis ağrıları adətən masaj və fiziki terapiya, ağrı kəsici dərmanlar və dəstəkləyici breketlərlə müalicə oluna bilsə də, ağırlaşan vəziyyətlər kortizon inyeksiyası və ya əməliyyat tələb edə bilər, ardınca bərpa etmək üçün reabilitasiya lazımdır.
Çənə sümüyünü necə əldə etmək olar?
Ağzınız bağlı halda, alt çənənizi itələyin və alt dodağınızıqaldırın. Yalnız çənənin altında və çənə xəttində uzanan bir quruluş hiss etməlisiniz. Vəziyyəti 10-15 saniyə saxlayın, sonra rahatlayın. 15 dəstdən ibarət 3 dəst yerinə yetirin . Niyə çənəm yoxdur?
