Quru Meyvələr Amma yayda badam, anakardiya, qoz və kişmiş qəbulunuaz altmaq daha yaxşıdır. Bunun arxasındakı səbəb sadədir. Onlar bədəndə çoxlu istilik əmələ gətirir və o, həqiqətən sizin öhdəsindən gələ biləcəyiniz səviyyəyə çata bilər.
Yayda qozu nece yeyim?
Onları sadəcə sərt xarici qabığını çıxarmaqla əldə etmək mümkün olsa da, qozu istehlak etməyin ən yaxşı yollarından biri onları bir gecədə islatmaq üçün buraxmaqdır. Mütəxəssislərin fikrincə, qoz və digər qoz-fındıqları islatmaq bədəndəki ümumi xolesterinin səviyyəsini az altmağa kömək edir.
Qoz bədən istiliyini artırırmı?
Sağlamlığınıza zərər vermədən istiləşmə: Fıstıq, badam və qoz kimi xurma və qoz-fındıqların bədəndəki hərarəti yüksəltdiyi məlumdur.
Qoz yemək üçün ən yaxşı vaxt hansıdır?
Qozu bir gecədə isladıb sonra səhər yemək qozu istehlak etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Bunun üçün 2-4 ədəd qoz götürüb bir gecədən bir stəkan suda isladın. Növbəti səhər onlara ilk iş verin. Qozun isladılması bədəndəki pis xolesterolu az altmağa kömək edir.
Yayda qoz-fındıq yemək olarmı?
Yayda qoz-fındıq yeməklər arasında dadlı qəlyan altı kimi mükəmməldir və araşdırmalar göstərdi ki, sizi daha uzun müddət tox saxlaya bilər. Porsiyaya daha yaxşı nəzarət etmək üçün sevimli qoz-fındıqlarınızı 1 ovuc hissələrə bölün və ayrı-ayrı çantalarda saxlayın.
