Oturarkən psoas sizi dik vəziyyətdə sabitləşdirməyə kömək edir. Bədənin ən böyük və ən qalın əzələlərindən biri olan psoas bel fəqərələrinizdən uzanır, hər ombanın önündə keçir və bud sümüyü bud sümüyünün daxili-üst hissəsinə yapışır. Ayaq sümüyü ayaqda olan sümükdür. … Femur – buddakı sümük. Patella - diz qapağı. Tibia - baldır sümüyü, diz qapağının altında yerləşən iki ayaq sümüyündən daha böyükdür. Fibula - diz qapağının altında yerləşən iki ayaq sümüyündən daha kiçikdir. https://en.wikipedia.org › wiki › Leg_bone
Ayaq sümüyü - Wikipedia
Hansı əzələlər onurğa sütununu dəstəkləməyə kömək edir?
Arxa əzələləri haqqında
Onurğanın fəaliyyətinə kömək edən üç növ arxa əzələlər bunlardır: Uzatma əzələləri. Onurğanın arxasına yapışan bu əzələlər dayanmaq və əşyaları qaldırmaq imkanı verir. Bunlara bel bölgəsindəki böyük əzələlər ( erector spinae) onurğa sütununu tutmağa kömək edən əzələlər və gluteal əzələlər daxildir.
Hansı əzələlər bel nahiyəsini sabitləşdirir?
“Özək” transversus abdominus, multifidus, diafraqma və çanaq döşəməsi əzələləri daxil olmaqla bir neçə əzələ qrupundan ibarətdir Bu əzələlər qarın və qarın bölgəsində maksimum sabitlik yaratmaq üçün birlikdə işləyirlər. bel (aşağı) kürək nahiyəsini, eləcə də qolların, ayaqların və onurğanın hərəkətini əlaqələndirin.
Belin belinə hansı əzələlər bağlanır?
Bel fəqərələri çoxsaylı əzələlər üçün birləşmə nöqtələri təmin edir: erektor spinae, interspinales, intertransversarii, latissimus dorsi, rotatores və serratus posterior inferior.
L4 və L5-ə hansı əzələlər bağlanır?
Qonşu fəqərələrin spinöz prosesləri arasında yerləşən qoşalaşmış əzələlər var; boyun, döş və bel əzələlərinə bölünür. interspinal əzələlər interspinales cervicis, interspinales thoracis və interspinales lumborum əzələləri daxil olmaqla qısa əzələ lifləri zolaqlarıdır.
