Mündəricat:
- Basketbol oynayarkən əsəbləşə bilərsinizmi?
- Basketbol oynayarkən əzələləri necə inkişaf etdirirsiniz?
- Basketbol əzələlərinizi böyüdürmü?
- Basketbol topu dribling edərkən hansı əzələlərdən istifadə olunur?
Video: Basketbolda dribling etmək əzələ inkişaf etdirirmi?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Dribling, ötürmə və atış zamanı topa əliniz nəzarət edir, lakin qolunuzdakı altı bilək əyilmə gücü təmin edir. Əliniz səbətə doğru vuruş və ya komanda yoldaşına ötürmə vermək üçün irəli hərəkət etdikdə bilək əyilmələri büzülür, beləliklə, topu kifayət qədər idarə etsəniz, bu əzələləri gücləndirəcəksiniz.
Basketbol oynayarkən əsəbləşə bilərsinizmi?
Peşəkar basketbolçular performanslarını yaxşılaşdırmaq üçün idmana xas məşq proqramına əməl edirlər, lakin məşq proqramı həm də arıq əzələ toxumasını qurur. Nəticədə, pro basketbol oyunçuları tez-tez böyük əzələləri və aşağı bədən yağları ilə yırtılır.
Basketbol oynayarkən əzələləri necə inkişaf etdirirsiniz?
Bir neçə əzələ qrupunu eyni anda işlədən çox oynaqlı məşqlər edin. Üst bədəniniz üçün sinə presləri, çiyin presləri, pull-uplar və sıralar; və alt bədəniniz üçün çömbəlmə, deadlift, lunges və addım-addım hərəkətlər. Siz olimpiya idmançısı və ya bodibilder deyilsiniz, ona görə də belə məşq etməyin.
Basketbol əzələlərinizi böyüdürmü?
Basketbol və Əzələ
Basketbol əyləncəli və gərgin oyun ola bilər və standart olaraq siz yaxşı məşq edirsiniz və hətta bunun fərqində deyilsiniz. Ayağınızın yorğun olduğunu və top oynamaqdan yaxşı məşq etdiyini hiss etsəniz də, Siz əslində daha böyük əzələ qurmursunuz
Basketbol topu dribling edərkən hansı əzələlərdən istifadə olunur?
Dribling sizin deltoid, triceps, biceps və ön kol əzələlərini əhatə edir. Güclü deltoidlər, döş və triceps əzələləri sizə daha çox güc və güclə topu rəqibin üzərindən vurmağa imkan verir. Vücudunuzu çəkiliş üçün uyğunlaşdırmaq həm də deltoidləri və arxa əzələləri tələb edir.
Tövsiyə:
Ondo dövlət məktəbi davam etdirirmi?
Ondo Ştat Hökuməti bildirib ki, əyalətdəki bütün dövlət ibtidai və orta məktəbləri 2021/2022 akademik sessiyası üçün 4 oktyabr 2021-ci il bazar ertəsi günü davam etdiriləcək . Ondo Dövlət Məktəbi nə vaxt davam edəcək? Akeredolu, COVID-19 üzrə Nazirlərlərarası Komitənin sədri, professor Sequn Fatusi vasitəsilə çıxış edərək, "
İnkişaf etməmək inkişaf etmək deməkdirmi?
Müasir imkanlar çərçivəsində aşağı səviyyədə iqtisadi məhsuldarlığa və texnoloji təkmilliyə malik olmaq;inkişaf edir. İnkişaf etməmişliyin tərifi aşağı yaşayış səviyyəsinə və ya yetişməmişliyə sahib olmaqdır. … İnkişaf etməkdə az inkişaf etmək eynidir?
Bu inkişaf edir, yoxsa inkişaf edir?
Düzgün orfoqrafiklər işlənib və inkişaf etdirilir: … Son 'e' ilə inkişaf (və ya ortada 'e' ilə inkişaf) hərf etməyin: ✗ Kimi texnologiya inkişaf edərsə, xəstəliklərə daha yaxşı həllər tapacağıq. ✓ Texnologiya inkişaf etdikcə xəstəliklərə daha yaxşı həll yolları tapacağıq .
Basketbolda dribling necə icad edildi?
İnanın ya da inanmayın, dribling ilk basketbol oyunlarının qaydalarına daxil deyildi. Topu tutduğunuz an oyunu davam etdirmək üçün onu başqa oyunçuya atmalı oldunuz. Bu, 1897-ci ildə kollec basketbol komandası idmana driblinq təqdim etdikdə dəyişdi .
Birləşmiş Krallıq inkişaf edir, yoxsa inkişaf edir?
Birləşmiş Krallıq əhəmiyyətli beynəlxalq iqtisadi, siyasi, elmi və mədəni təsirə malik yüksək inkişaf etmiş ölkədir . Böyük Britaniya niyə inkişaf etmiş ölkədir? The Better Life Index Böyük Britaniyanı həyat keyfiyyətinə görə inkişaf etmiş ölkələr arasında ən yaxşılarından biri kimi xarakterizə etdi … Bu nəticəyə gəldi ki, Böyük Britaniyanın yüksək ətraf mühit keyfiyyəti, sosial əlaqəmiz, şəxsi təhlükəsizlik və vətəndaş cəmiyyəti ilə əlaqə şansı inkişaf etmiş ölkələr
