C vitamini ilə yanaşı, cəfəri ürəyinizin işləməsinə kömək edən, qan təzyiqinizi tarazlayan və böyrək daşları riskini azaldan bir mineral olan kalium ilə zəngindir. Bir porsiya parsnips DRI kaliumunuzun təxminən 10 faizini təmin edir.
Parsnips sizin üçün kartofdan yaxşıdır?
Dünyada məşhur olan yaban havluları Amerikanın əsas pəhrizində diqqətdən kənarda qalır. Bu, sadəcə olaraq ədalətli deyil, çünki parsnips vitaminlərlə zəngindir, zərif ləzzətlərlə doludur və karbohidrat makrolarını məhdudlaşdıranlar üçün kartofa sağlam alternativdir.
Parsnips kartof qədər zərərlidir?
Onlarda kartofdan bir az daha az karbohidrat var, lakin daha çox lif var, ona görə də pəhrizinizdə sizi saxlayacaq sağlam, taxıl olmayan karbohidratlar istədiyiniz zaman əla seçimdir. uzun müddət doludur. Onların tərkibində həm həll olunan, həm də həll olunmayan lif var, hər ikisi bizim üçün faydalıdır.
Parsnips tərəvəzdir, yoxsa nişasta?
Budur " nişastalı" kateqoriyasındakı ümumi tərəvəzlərin siyahısı: qarğıdalı, noxud, kartof, balqabaq, cəfəri, balqabaq, balqabaq və palamut balqabağı. Nişastasız tərəvəzlər kateqoriyası daha böyükdür və ispanaq, kərəviz, brokoli, turp, soğan, sarımsaq, pomidor, xiyar, kök və çuğundur kimi tərəvəzləri əhatə edir.
Parsnipdə nişasta çoxdurmu?
Onlar qida maddələri ilə zəngindir, lakin nişastalı karbohidratlarda yüksəkdir. Kök tərəvəzlər - şalgam, rutabagas və parsnips - süfrədəki ən seksual qidalar olmaya bilər.
