Mündəricat:
- Uzanmaq xəstəliyi daha da pisləşdirirmi?
- Soyuqdəymə olsa, yatağa uzanmalıyam?
- Xəstə olanda oturmaq yaxşıdır, yoxsa uzanmaq?
- Xəstə olanda bütün günü yataqda yatmaq olarmı?
Video: Xəstə olanda niyə yataqda qalmalısınız?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Xəstə olduğunuz zaman yatmaq sağalmağınız üçün vacibdir. Yuxu immun sisteminizi gücləndirməyə kömək edir, beləliklə siz xəstəliyinizlə daha effektiv mübarizə apara bilərsiniz. Bədəniniz nəyə ehtiyacı olduğunu bilir, ona görə də xəstə olduğunuz zaman, xüsusən də ilk bir neçə gündə çox yatdığınızı görürsünüzsə, narahat olmayın.
Uzanmaq xəstəliyi daha da pisləşdirirmi?
Bədəninizin Mövqeyi: Bədəninizdəki təzyiq davamlı olaraq dəyişir. Qravitasiya bədəninizin necə uyğunlaşdığı və hiss etdiyi ilə çox bağlıdır. Uzanmaq həmişə soyuqdəymə və ya qrip əlamətlərinizin daha da pisləşməsinə səbəb olacaq.
Soyuqdəymə olsa, yatağa uzanmalıyam?
Arxa üstə yatdığınız zaman tıxacları daha da pisləşdirə bilər. Yan üstə yatmağa çalışın və tıxacın yuxunuzu pozmasının qarşısını almaq üçün yüngül bucaq altında yatmaq üçün yastıqlarınızı dayaqlayın.
Xəstə olanda oturmaq yaxşıdır, yoxsa uzanmaq?
Özünüzü ayağa qaldırın . Başınız bədəninizdən yüksək olduqda sinus təzyiqi yaxşılaşır, ona görə də cazibə qüvvəsinin sizin üçün işləməsinə icazə verin. Yatdığınız zaman postnazal damcı yığılaraq boğazınızı ağrıya və öskürəyə səbəb ola bilər.
Xəstə olanda bütün günü yataqda yatmaq olarmı?
Həmişə olduğundan daha çox yatmaq, vücudunuza immunitet sistemini gücləndirməyə və xəstəliyinizlə mübarizə aparmağa kömək edir. Əgər xəstə olduğunuz zaman, xüsusən də xəstəliyin ilk bir neçə günündə özünüzü bütün günü yatırsanız - narahat olmayın.
Tövsiyə:
Yataqda mudra edə bilərik?
Mudralar hətta xəstə yatarkən də edilə bilər, əllərinizi və əllərinizi sərbəst hərəkət etdirə bildiyiniz və şüurunuzu nəfəsinizdə saxlaya bildiyiniz müddətcə. … Bədən: Bədən rahat olmalıdır və barmaqlar toxunduqda təzyiq çox yüngül, əllər rahat olmalıdır .
Bütün gün yataqda yatmaq nə qədər pisdir?
Uzun müddətli yataq istirahəti bədəninizdəki mayenin miqdarına və qanın vurulduğu təzyiqə təsir edərək, orqanizmin yenidən fəaliyyətə uyğunlaşmasını çətinləşdirir. Bu, ürəyin ölçüsündə də dəyişikliklərə və bədənin qanı doldurma qabiliyyətinə səbəb olur.
Körpə xəstə olanda daha çox əmizdirirmi?
Xəstə körpələr başqa hər hansı bir şeyi ağızdan qəbul etməkdən daha çox əmizdirirlər, ona görə də körpəni nəmləndirmək üçün əmizdirmə vacibdir. Körpənin yaxşı nəmləndirilməsi körpədə soyuqdəymə və ya digər tıxanıqlıq olduqda, selikli sekresiyaların incəlməsinə də kömək edir.
Yataqda corab geyinmək niyə yaxşıdır?
Temperaturun tənzimlənməsi yuxuya getməyin vacib hissəsidir. Yataqda corab geyinmək ayaqlara qan axını və dəri vasitəsilə istilik itkisini artırır, bu da əsas bədən istiliyini aşağı salmağa kömək edir. Bu da öz növbəsində insanın daha tez yatmasına kömək edir .
Xəstə olanda məşq etməlisən?
Yüngül və ya orta dərəcədə fiziki fəaliyyət adi soyuqdəymə varsa və hərarət yoxdursa, normaldır. Məşq hətta burun keçidlərinizi açmaqla və burun tıkanıklığını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaqla özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər .
