Penis funksiyasında iştirak edən yeganə əzələ penisin kökündəki xarici sfinkter əzələsidir, boşalmaya kömək edir və sidik axınına nəzarət etmək üçün könüllü olaraq istifadə edilə bilər. Penisiniz əzələdən olmadığı üçün heç bir məşq onun ətrafını və ya uzunluğunu artıra bilməz
Hansı məşqlər ətrafı artırır?
Və ya bunu sınayın:
- Penisinizin başını tutun.
- Penisi yuxarı çəkin.
- Eyni anda penisinizin dibinin ətrafındakı nahiyəyə basın.
- Bu mövqeyi təxminən 10 saniyə saxlayın.
- Penisinizi sola çəkərək, sağ tərəfdən penisinizin altına təzyiq edərək bu addımları təkrarlayın.
Jelqing həqiqətən təsirlidirmi?
Ancaq jelqing üçün "dəlillərin" əksəriyyəti lətifədir. Bu təcrübənin nə qədər uğurlu olduğuna (yaxud olmadığına) dair heç bir araşdırma yoxdur. Daha çox şübhəli olan bəzi iddialara görə, ardıcıl jelqing kömək edə bilər: boşaldığınız və dik olduğunuz zaman penisinizin ətrafını artırın.
Ən yaxşı jelqing məşqi hansıdır?
Jelqing masajı
- Şəhadət barmağı və baş barmaq ilə penisin əsası ətrafında dairə forması yaradın.
- Dairəni penis şaftına yumşaq təzyiq göstərənə qədər yavaş-yavaş sıxın.
- Sonra dairəni tədricən penisin başına doğru hərəkət etdirin. …
- Hər gün 20 dəqiqəyə qədər təkrarlayın.
Pennisimi necə güclü edə bilərəm?
Ümumi məsləhətlər
- Numlu qalın. Nəmləndirmə ümumi sağlamlığınız, həmçinin penisinizin sağlamlığı üçün vacibdir. …
- Balanslı pəhriz yeyin. …
- Nizamlı məşq edin. …
- Pelvik döşəmə məşqləri edin. …
- Sağlam çəkini qoruyun. …
- Stressin idarə olunmasını məşq edin. …
- Yuxu gigiyenasına əməl edin. …
- Tütündən qaçın.
