Həddindən artıq yemək qan şəkərinizin səviyyəsini yüksəldə bilər, çünki bir quavada 9 qram təbii şəkər var. Soyuqdəymə və öskürəyə meylli insanlar: Yeməklər arasında guava yemək ən yaxşı fikirdir, lakin TOI-nin hesabatına görə bu meyvəni gecələr istehlak etməməlidir, çünki soyuqdəymə və öskürəyə səbəb ola bilər
Gündə neçə guava yeyə bilərsiniz?
Davam edir. Bir guava gündə 4-5 tövsiyə edilən meyvə porsiyasından birini təşkil edir Bir çox meyvələr kimi, guavada da əhəmiyyətli miqdarda şəkər var və şəkər qəbulunuzu tənzimləmək vacibdir. Pəhrizinizdə çoxlu şəkər çəki artımı və diş çürüməsi də daxil olmaqla problemlərə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq guava yeyə bilərsiniz?
Bir çox diyetoloqlar hər növ təbii şəkərin bədəninizə zərər verə bilməyəcəyini iddia etsə də, bəzi sağlamlıq hesabatları guava kimi meyvələrin həddindən artıq istehlakının qan şəkərinizin səviyyəsini yüksəldə bilərQan şəkərinizi artırmaqdan başqa, bu, şəkərinizi çox uzun müddət saxlaya bilməyəcəksiniz.
Quava yeməyin yan təsirləri hansılardır?
Guava yarpağı ekstraktı dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilən kimyəvi maddələr ehtiva edir, xüsusən də ekzema kimi dəri xəstəlikləri olan insanlarda. Əgər sizdə ekzema varsa, ehtiyatla guava yarpağı ekstraktı istifadə edin. Diabet: Guava qan şəkərini aşağı sala bilər. Əgər diabetiniz varsa və guava istifadə edirsinizsə, qan şəkərinizi diqqətlə yoxlayın.
Çoxlu guava yemək sizin üçün zərərlidir?
Guava qəbizliyi asanlaşdırmağa və həzmi təşviq etməyə kömək edə bilən liflə zəngindir. Lakin guavanın həddindən artıq qəbulu həzm sisteminizi poza bilər, xüsusən də Qıcıqlanmış Bağırsaq Sindromundan əziyyət çəkirsinizsə Bu həm də fruktoza malabsorbsiyasından qaynaqlanır. Beləliklə, məhdud şəkildə yemək vacibdir.
