Logo az.boatexistence.com

Yetişmiş bananı yemək təhlükəsizdirmi?

Mündəricat:

Yetişmiş bananı yemək təhlükəsizdirmi?
Yetişmiş bananı yemək təhlükəsizdirmi?

Video: Yetişmiş bananı yemək təhlükəsizdirmi?

Video: Yetişmiş bananı yemək təhlükəsizdirmi?
Video: Hər gün 1 banan yeməyin inanılmaz faydaları 2024, Bilər
Anonim

İnanın, istər inanmayın, həddindən artıq yetişmiş bananlar yemək üçün tamamilə təhlükəsizdir Beynəlxalq Qida Tədqiqatları Jurnalında dərc olunmuş 2014-cü il araşdırmasına görə, onlar həqiqətən daha yüksək C vitamini və antioksidant səviyyələri ilə öyünürlər. 21-ci cild). Onların qabığı rəngini dəyişə və ya qəhvəyi ləkələr əmələ gətirə bilər, lakin əti yeməyə yararlıdır.

Yetişmiş banan yesəniz nə olar?

Livestrong.com-un qeyd etdiyi kimi, banan yetişməsindən asılı olmayaraq kaliumla zəngindir. Bu o deməkdir ki, artıq yetişmiş banan yemək xolesterol səviyyənizi nəzarətdə saxlaya bilər. Bir bananın tərkibindəki lif, əksinə, ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.

Yetişmiş banan yeməkdən xəstələnirsiniz?

Ümumiyyətlə, həddindən artıq yetişmiş bananları yemək təhlükəsizdir… Bununla belə, artıq yetişmiş bananlarda çox miqdarda şəkər var və bəzi insanlarda mədə narahatlığı yarada bilər. Digər tərəfdən, xarab olmuş və ya çürümüş bananı yemək təhlükəsiz deyil. Yemək üçün çox yetişmiş bananda kif ola bilər.

Nə vaxt banan yeməməlisən?

Bir neçə qəhvəyi ləkə varsa, onları sadəcə kəsə bilərsiniz Lakin qabığın içərisində çoxlu miqdarda qəhvəyi və ya qara ləkələr varsa və ya kif görsəniz, atın. Qaşıq İpucu: Bananlarınızı dərhal istifadə etmək istəmirsinizsə, onları doğrayın və dondurucuda saxlayın.

Həddindən artıq yetişmiş banan mədə üçün zərərlidir?

Həddindən artıq yetişmiş banan 10 dəfə daha şirin dad verə bilər, lakin onsuz da narahat olan mədə üçün tam bir fəlakətdir Meyvənin yetişmiş versiyasında əlavə şəkər, hiss etmədiyiniz kiçik çürümə həzminizi pozacaq.

Tövsiyə: