Çanterdə oturmalıyam?

2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34

Siz döşəmə zamanı bir az arxaya oturmalı olacaqsınız … Dörtqara işarə verəndə heç vaxt qabağa əyilməməlisiniz. Oturacaq sümüklərinizin yəhərinizin arxa əyrisinə, eləcə də atın arxasına söykəndiyini hiss edə bildiyinizə əmin olun. Oturacaq sümüklərinizi yəhərdə hiss edə bilmirsinizsə, çox geri çəkilmisiniz.

Kanterdə irəli əyilmək lazımdır?

İrəli və ya geri əyilmək ata qarşı işləyir və oturacaq sümüklərini ayırır. İrəli əyilmək sıçrayışınıza səbəb olur. Arxaya əyilmək geridə qalmağınıza və tarazlığın pozulmasına səbəb olacaq. Əgər iki nöqtəli mövqedəsinizsə, bu dərin müzakirə mövzusu deyil.

Tutmaq kanterdən daha çətindir?

Atın hərəkətini gərgin zaman sürməkdən dördüncüyə dəyişməsi daha çətindir. Əgər atın ön tərəfi ağırdırsa və tarazlığı qorumaq üçün irəli atılmalı olduğunu hiss edirsə, onun kürəyə keçməsi də çətindir.

Mən öz yerimi necə təkmilləşdirə bilərəm?

Lunge Dərsləri Yanter oturacağını təkmilləşdirməyin ən yaxşı yolu müstəqil oturacaq üzərində işləməkdir. Bu, ən yaxşı şəkildə "cilovsuz və üzəngisiz" məşqləri əhatə edən lunge dərsləri ilə həyata keçirilir. Əlbəttə ki, təhlükəsizlik hər şeydən önəmlidir.

Çanterdə neçə vuruş var?

Çanter üç vuruşlu tempdir, burada sağa doğru, məsələn, ayaq enişi aşağıdakı kimidir: sol arxa, sol diaqonal (eyni zamanda sol ön və sağ arxa), sağ ön, ardınca növbəti addım başlamazdan əvvəl dörd ayağın hamısı havada olmaqla bir anlıq asma.