Melatonin bəzi reseptlə verilən yuxu yardımlarından fərqli olaraq əvvəlki tədqiqatlarda heç bir asılılıq yaradan xüsusiyyət göstərməmişdir. Bununla belə, həddindən artıq melatonin əlavələri qəbul etmək bədənin təbii istehsalını azalda bilər və onu öz melatonini hazırlamaq əvəzinə əlavələrdən almağa etibar edə bilər.
Melatonindən asılı ola bilərsinizmi?
Melatonin ümumiyyətlə qısamüddətli istifadə üçün təhlükəsizdir. Bir çox yuxu dərmanlarından fərqli olaraq, melatonin ilə siz çətin ki,asılı olasınız, təkrar istifadədən sonra reaksiya azalsın (alışqanlıq) və ya asma təsiri yaşayasınız. Ən çox görülən melatoninin yan təsirləri bunlardır: Baş ağrısı.
Melatonin vərdişi yaradır, yoxsa asılılıq yaradır?
Melatonin digər yuxu dərmanlarından fərqli olaraq çəkilmə və ya asılılıq əlamətlərinə səbəb olmur. O, həmçinin yuxuda “asma”ya səbəb olmur və siz buna dözümlülük yaratmırsınız. Başqa sözlə, bu, zaman keçdikcə daha çox ehtiyac duymağınıza səbəb olmur, bu asılılığın əlamətidir
Melatonin hər gün qəbul etmək pisdirmi?
Hər gecə melatonin əlavələri qəbul etmək təhlükəsizdir, ancaq qısa müddət üçün. Melatonin yuxu-oyanma dövrünüzdə rol oynayan təbii bir hormondur. Əsasən beyində yerləşən epifiz tərəfindən sintez olunur. Melatonin qaranlığa cavab olaraq ifraz olunur və işıqla yatırılır.
Melatonin qəbulu onun istehsalını dayandıra bilərmi?
Melatonini şifahi olaraq qəbul edirsinizsə, siz əslində bədəninizin öz-özünə melatonin istehsalına olan ehtiyacını yox etmiş olursunuz. Bu, təbii melatonin istehsalınızı dayandırır və əlavə qəbul etməyi unutduğunuz zaman nəticələrə səbəb ola bilər. "
