Mavi işıq gözlərinizə zərərlidir. Cib telefonunuzun ekranından yayılan mavi işıq yuxudan oyanma dövrünüzü (aka sirkadiyalı ritm) idarə edən hormon olan melatonin istehsalını məhdudlaşdırır. Bu, yuxuya getməyi və ertəsi gün oyanmağı daha da çətinləşdirir.
Telefonda olmaq sizi yorurmu?
İnsanların smartfon asılılığı beynində mühüm disbalansa səbəb ola bilər, yeni bir araşdırmaya görə. … Və məlum oldu ki, bu, onların beyinlərinin işinə zərər vuraraq, ciddi narahatlıq və yorğunluğa səbəb ola biləcək kimyəvi balanssızlıqlara səbəb olur.
Niyə telefonuma baxmaq yuxuma kömək edir?
Cib telefonları, planşetlər, oxucular və kompüterlər kimi arxa işıqlı elektron cihazlar qısa dalğa uzunluğunda zənginləşdirilmiş işıq , həmçinin mavi işıq kimi tanınır. Floresan və LED işıqlar4 də mavi işıq saçır ki, bu da axşam saatlarında melatoninin təbii istehsalını az altdığı və ya gecikdirdiyi və yuxululuq hisslərini azaldır.
Şarj edən telefonun yanında yatmaq pisdir?
Bəli, bu yuxunuzu ciddi şəkildə poza bilər! Smartfonlar bioloji saatınızın disfunksiyasına və ya balansının pozulmasına səbəb ola biləcək yüksək səviyyəli radiasiya yayır. Bu şəkildə, telefonunuzun yanında yatmaq əslində daha çox kabuslara səbəb ola bilər, çünki ürək ritminiz bir döngə ola bilər.
Telefonunuzun yanında yatmaq pisdir?
Səhv: Mobil telefonunuzla yatmaqPis fikir. Cib telefonları işə düşdükdə elektromaqnit şüalarını çıxarır - bu o deməkdir ki, yaxınlıqda olan biri ilə yatmaq bütün gecə boyu məruz qalmanızı artırır. … Telefonu “təyyarə rejimi”nə qoyun (qəbuledicini bağlayan) və ya söndürün.
