Fıstıq və ya fıstıq yağı yemək 2-ci tip diabetin inkişaf riskini azalda bilər, Amerika Tibb Assosiasiyasının Jurnalının araşdırmasına görə. Fıstıq orqanizminizin insulini tənzimləmək qabiliyyətinə kömək edən doymamış yağ və digər qida maddələrində yüksəkdir.
Fıstıq qan şəkərini artırırmı?
Fıstık çox az qlükoza ehtiva edir. Fıstıq təkcə qida tərkibinə görə qiymətli deyil. Onlar həmçinin qan qlükoza səviyyəsinə aşağı təsir göstərir. Glisemik indeks (GI) qidaları qan şəkərinin nə qədər tez artmasına səbəb olduğuna görə qiymətləndirir.
Fıstıq 2-ci tip diabet üçün faydalıdırmı?
Fıstıq və ya fıstıq yağı yemək 2-ci tip diabetin inkişaf riskini azalda bilər, Amerika Tibb Assosiasiyasının Jurnalının araşdırmasına görə. Fıstıq orqanizminizin insulini tənzimləmək qabiliyyətinə kömək edən doymamış yağ və digər qida maddələrində yüksəkdir.
Şəkərli diabet xəstəsi nə qədər fıstıq yeməlidir?
Sağlamlıq mütəxəssisləri şəkərli diabetli insanlara lif yeməyi tövsiyə edir, çünki bu, xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa, daha uzun müddət toxluq hissi yaratmağa kömək edir və həmçinin qlükozanın udulmasını azaldır. Amerika Diabet Assosiasiyası qadınlara hər gün təqribən 25 q, kişilərə isə 38 q fıstıq yeməyi tövsiyə edir
Şəkərli diabet xəstələri hansı qoz-fındıqdan çəkinməlidirlər?
Duzla örtülmüş qoz-fındıqdan çəkinin - Dobbins natriumun qan təzyiqi və şəkər üçün pis olduğunu qeyd edir. Şirin və ləzzətli kombinatı sevirsinizsə, daha pis xəbər: Şokoladla örtülmüş fıstıq və balla qovrulmuş anakardiya karbohidratlarla zəngindir və diabetiniz zamanı ən yaxşı seçim deyil, Dobbins deyir.
