Mündəricat:
- Triseps aşağı itələmək üçün hansı qoşma daha yaxşıdır?
- Trisepsin hansı hissəsi triseps uzantıları ilə işləyir?
- Mən triseps təkanları yerinə nə istifadə edə bilərəm?
- Trisep aşağı itələməkdir, yoxsa çəkmək?
Video: Hansı baş triseps aşağı hərəkət edir?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Tricepdown təkanları qollarınızı tonlayır. Triceps itələmələri tricepsin medial və yan başlarını hədəfləyir. Düzgün forma və müntəzəm məşqlə triseps aşağı hərəkətləri qollarınızın arxasındakı əzələləri tonlaya və çiyin oynağınızın ətrafında sabitləşməni artıra bilər.
Triseps aşağı itələmək üçün hansı qoşma daha yaxşıdır?
Buna görə də, iplə itələmə triceps əzələsini işlətmək üçün düz çubuqla təkanlardan daha təsirli hesab edilir.
Trisepsin hansı hissəsi triseps uzantıları ilə işləyir?
Üst triceps uzantısı üst qolunuzun arxasına, triceps brachii əzələlərinizin yerləşdiyi yerə yönələn güc hərəkətidir. Bonney deyir ki, triceps əzələlərinin üç başı dirsəyi uzatmağa kömək etmək üçün bir araya gəlir, beləliklə, bu, həqiqətən təsirli bir hərəkətdir.
Mən triseps təkanları yerinə nə istifadə edə bilərəm?
11 Ən Yaxşı Triceps Alternativləri
- Kabel Üstü Uzadılması. …
- Kəllə qırıcı. …
- Triseps geri zərbəsi. …
- Dayanan ştanq triceps zərbələri. …
- Paralel çubuqlar. …
- Skamya dibləri. …
- Bənch pressi sıxın. …
- Brilyant təkanları.
Trisep aşağı itələməkdir, yoxsa çəkmək?
Üç başlı əzələləri itələmək qollarınızın arxasındakı triseps əzələlərinizi hədəf alan güc məşqidir. Bu, bir obyekti müqavimətə qarşı aşağı itələyərkən həyata keçirilir. O, həmçinin pulldown, kabel triseps itələmə, triseps iplə itələmə və s. kimi tanınır.
Tövsiyə:
Aşağıdakılardan hansı sürətlə hərəkət edən kütləvi hərəkət nümunəsidir?
Sürüşmələr və qar uçqunları 200-300 km/saat sürətlə hərəkət edə bilər. Şəkil 3. (a) Sürüşmələri geoloqlar süxur sürüşmələri adlandırırlar. (b) Qar uçqunu sürətlə yamacdan aşağı hərəkət edərək yolundakı hər şeyi basdırır . Sürətli kütləvi hərəkət nümunəsi nədir?
Qazlar alveollarda hansı proseslə hərəkət edir?
Qazlar diffuziya yolu ilə yüksək konsentrasiyaya malik olduqları yerdən aşağı konsentrasiyaya malik olan yerə hərəkət edirlər: oksigen alveollardakı havadan qana yayılır. karbon qazı qandan alveollarda havaya yayılır . Alveolalarda qaz mübadiləsi prosesi necə adlanır?
Təxminən bütün qalaktikalar hansı istiqamətdə hərəkət edir?
Edvin Hubble qalaktikaların çoxunun bizdən və bir-birindən uzaqlaşdığını kəşf etdi Hubble həmçinin qalaktikaya olan məsafə ilə sürəti arasında əlaqə olduğunu kəşf etdi. Hubble qanunu bildirir ki, qalaktika nə qədər uzaqdırsa, bizdən bir o qədər sürətlə uzaqlaşır .
Şəhərlər hansı istiqamətdə hərəkət edir?
Şimali cənubdan ayıran şərqdən qərbə uzanan sərhəd xətləri qəsəbə xətləri adlanır. Şimaldan yan tərəfə uzanan və Şərqi Qərbdən ayıran sərhəd xətləri sıra xətləri adlanır . Şəhər xətləri hansı istiqamətdə hərəkət edir? Qəsəbə xətləri əsas xəttə paralel (şərq-qərb), sıra xətləri isə şimaldan cənuba keçir;
Dalğalar hansı istiqamətdə hərəkət edir?
S dalğaları yeri kəsici və ya çarpaz hərəkətlə silkələyir, səyahət istiqamətinə perpendikulyar Bunlar yeri yuxarı və aşağı hərəkət etdirən silkələnmə dalğalarıdır. yan-yana. S dalğaları ikinci dərəcəli dalğalar adlanır, çünki onlar seysmik qeyd stansiyalarında həmişə P dalğalarından sonra gəlirlər .
