Cavab 'bəli'dir, Svindonda fəaliyyət göstərən fitnes təlimatçısı Rich Jones. O, forma, ölçü və yaşınızdan asılı olmayaraq, bingo qanadlarından əbədi olaraq xilas ola biləcəyini iddia edir (ən yaşlı müştərisi 86 yaşındadır). "Bingo qanadları sadəcə yağlıdır" deyir mənə. 'Hər kəs onlardan qurtula bilər.
Bingo qanadlarından nə vaxtsa qurtula bilərsinizmi?
Mükəmməl xəbər budur ki, binqo qanadları arıqlama, məşq və kollagen stimullaşdırıcı dəri müalicələrinin sadə kombinasiyası ilə həll edilə bilər.
Hansı məşq binqo qanadlarından xilas olur?
Ev şəraitində 20 dəqiqədən az müddətdə binqo qanadını döymə məşqi
- Divar mələkləri – 10 təkrar. …
- Milli basma – 10 təkrar. …
- Diz gərmə – hər tərəfdən 10 təkrar. …
- Çiyin toxunuşları ilə düz qol taxtası – hər tərəfdən 10 təkrar. …
- Ekssentrik press-up – 5 təkrar. …
- Bədən çəkisi ilə çömbəlmə – 10 təkrar. …
- Kreslo tricep dips – 10 təkrar. …
- Y Mərtəbəsinin artırılması – 15 təkrar.
Həqiqətən də vuruşan qollardan qurtula bilirsinizmi?
Yarasa qanadlarından necə xilas olmağın cavabı əslində çox sadədir. yalnız qollardan yağ itkisini az altmaq və arıqlamaq qeyri-mümkün olsa da, ümumi yağ azaldılması onları bir qədər dar altmağa kömək edəcək və sizə istədiyiniz görünüş və hiss verməyə başlayacaq..
Əlkən qolları tonlaşdırmaq olar?
Solğun qollar həqiqətən tonlana bilərmi? Əzgin qollar tonlana bilər, lakin tək məşqlə deyil. Tədqiqatlar sübut etdi ki, bədəninizin müəyyən bir bölgəsindəki yağları az altmaq mümkün deyil. Bu o deməkdir ki, sonsuz qol məşqləri etmək qol yağını yandırmayacaq.
