Bəlğəm və selikdən necə qurtulmaq olar
- Havanı nəm saxlamaq. …
- Bollu maye içmək. …
- Üzə isti, nəm yuyucu dəsmal çəkmək. …
- Başı yuxarıda saxlamaq. …
- Öskürəni yatırmır. …
- Bəlğəmdən təmkinli şəkildə xilas olmaq. …
- Şoran burun spreyi və ya yaxalamaq. …
- Duzlu su ilə qarqara.
Bəlğəmin əsas səbəbi nədir?
Soyuqdəymə, qrip və sinüzit kimi tənəffüs yolu infeksiyaları artan selik istehsalının və öskürək seliyinin ümumi səbəbləridir. Allergik reaksiyalar mucus istehsalının artmasının başqa bir səbəbidir. Hətta ədviyyatlı qidaların qəbulu burun keçidlərində həddindən artıq selik istehsalına səbəb ola bilər.
Bəlğəmdən xilas olmaq üçün nə yeyə bilərəm?
Tərkibində tərkibində limon, zəncəfil və sarımsaq olan qidalar və içkilərdən istifadə etməyə çalışın Bunların soyuqdəymə, öskürək və artıq selikli qişanın müalicəsində kömək edə biləcəyinə dair bəzi lətifə sübutları var. Cayenne və ya çili bibəri kimi tərkibində kapsaisin olan ədviyyatlı qidalar da sinusları müvəqqəti təmizləməyə və mucusun hərəkət etməsinə kömək edə bilər.
Ağciyərlərinizdən selik çıxarmağın ən sürətli yolu hansıdır?
Sinədəki selik üçün ev müalicəsi
- İsti mayelər. İsti içkilər sinə içində selik yığılmasından dərhal və davamlı rahatlama təmin edə bilər. …
- Steam. Havanın nəmli olması mucusun boşaldılmasına, tıxanıqlığın və öskürəyin azalmasına səbəb ola bilər. …
- Duzlusu. …
- Bal. …
- Qidalar və otlar. …
- Efir yağları. …
- Başınızı qaldırın. …
- N-asetilsistein (NAC)
Bəlğəmi necə çıxara bilərəm?
Nəfəsi 2-3 saniyə saxlayın. Havanı güclə çıxarmaq üçün mədə əzələlərinizdən istifadə edin. Kəskin öskürəkdən və ya sadəcə boğazı təmizləməkdən çəkinin. Dərin öskürək daha az yorucudur və ağciyərləri selikdən təmizləməkdə daha təsirli olur.
