Kalsium əlavələri, əgər varsa, az sayda yan təsirə səbəb olur. Ancaq bəzən qaz, qəbizlik və şişkinlik də daxil olmaqla yan təsirlər baş verə bilər. Ümumiyyətlə, kalsium karbonat ən çox qəbizlik yaradandır Ən yaxşı dözdüyünüz birini tapmaq üçün bir neçə fərqli marka və ya növ kalsium əlavəsini sınamalı ola bilərsiniz.
Hansı kalsium qəbizliyə səbəb olmur?
Kalsium sitrat kalsiumun ən asan sorulan formasıdır. O, yeməklə və ya yeməksiz qəbul edilə bilər və adətən mədə narahatlığına və ya qaza səbəb olmur, digər kalsium əlavələri ilə ümumi problemdir. Kalsium karbonatdan fərqli olaraq qəbizliyə səbəb olma ehtimalı da azdır.
Kalsium əlavələri qəbul edərkən qəbizlikdən necə qorunursunuz?
Xəstənin hansı kalsium əlavəsini qəbul etməsindən asılı olmayaraq, qəbizlik ehtimalı hələ də ola bilər. Xəstələrə bol su içmək, pəhriz lifi qəbulunu artırmaq və bu ehtimalı minimuma endirmək üçün fiziki aktiv olmaq tövsiyə edilməlidir.
Kalsium qəbizliyə necə təsir edir?
Qəbizlik yüksək kalsium səviyyəsinin tanınmış yan təsiridir və hətta yüngül yüksəlmələr bağırsaq vərdişlərini dəyişmək üçün kifayət ola bilər. Yüksək kalsium həmçinin klassik olaraq depressiyaya uğramış enerji və əhval-ruhiyyə, qarın və ya yan ağrı, ürəkbulanma və psixi vəziyyətin dəyişməsi (kifayət qədər şiddətli olarsa) ilə əlaqələndirilir.
Yüksək və ya aşağı kalsium qəbizliyə səbəb olur?
Həddindən artıq kalsium böyrəklərinizin onu süzmək üçün daha çox işləməsinə səbəb olur. Bu, həddindən artıq susuzluğa və tez-tez sidiyə səbəb ola bilər. Həzm sistemi. Hiperkalsemiya mədə narahatlığına, ürəkbulanmaya, qusma və qəbizliyə səbəb ola bilər.
