Aqorafobiya adətən panik pozğunluğununağırlaşması, panik atakları və güclü qorxu anlarını əhatə edən narahatlıq pozuqluğu kimi inkişaf edir. Bu, çaxnaşma hücumlarını onların baş verdiyi yerlər və ya vəziyyətlərlə əlaqələndirərək və sonra onlardan qaçmaqla yarana bilər.
Sizdə birdən agorafobiya yarana bilərmi?
Panik pozğunluğu olmayan aqorafobiyaBəzən adamda panik pozğunluğu və ya panik atak öyküsü olmasa da, agorafobiya əlamətləri inkişaf edə bilər.
Aqorafobiya heç vaxt yox olurmu?
Araşdırmalar göstərir ki, düzgün terapiya ilə insan illərlə deyil, bir neçə ay ərzində sağala bilər və ya aqorafobiya ilə qeyri-müəyyən müddət ərzində mübarizə apara bilər “Orta hesabla, əgər haqqınız varsa müalicə - və bu, dərmansızdır - kimisə 12-16 həftə və ya daha az müddətdə remissiyaya çevirəcəyinizi gözləməlisiniz dedi Cassiday.
Aqorafobiyanı necə həll edirsiniz?
Aqorafobiya ilə mübarizə aparmaq və özünüzə qulluq etmək üçün bu addımları da ata bilərsiniz:
- Müalicə planınıza sadiq qalın. Dərmanları göstərişlərə uyğun qəbul edin. …
- Qorxulu vəziyyətlərdən qaçmamağa çalışın. …
- Sakitləşdirici bacarıqları öyrənin. …
- Alkoqol və əyləncə dərmanlarından uzaq durun. …
- Özünüzə diqqət edin. …
- Dəstək qrupuna qoşulun.
Aqorafobiya kiminsə normal həyat sürməsinə necə mane ola bilər?
Müalicə olunmayan agorafobiya insanın həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azalda bilər. Məsələn: İş, məktəb, ictimailəşmə, hobbi və idmanın bir çox formaları kimi evdən kənar fəaliyyətlər əlçatmazdır.
