Bir sözlə – bəli Yulaf südü sağlamdır və sizin üçün faydalıdır Zülalla zəngindir və bir sıra digər qidaları ehtiva edir. "Yulaf südü lif və bitki mənşəli zülalla doludur və sağlam həzm sistemini təşviq edir" deyə, "Formulate He alth"in qurucusu diyetoloq Mina Khan deyir.
Yulaf südü nə qədər sağlamdır?
Bir sözlə – bəli Yulaf südü sağlamdır və sizin üçün faydalıdır. Zülalda yüksəkdir və bir sıra digər qidaları ehtiva edir. "Yulaf südü lif və bitki mənşəli zülalla doludur və sağlam həzm sistemini təşviq edir" deyə, "Formulate He alth"in qurucusu diyetoloq Mina Khan deyir.
Yulaf südü sizin üçün niyə pisdir?
Bir sözlə – bəli Yulaf südü sağlamdır və sizin üçün faydalıdırZülalda yüksəkdir və bir sıra digər qidaları ehtiva edir. "Yulaf südü lif və bitki mənşəli zülalla doludur və sağlam həzm sistemini təşviq edir" deyə, "Formulate He alth"in qurucusu diyetoloq Mina Khan deyir.
Yulaf südü arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Aydın olan odur ki, yulafı yulaf südünə çevirən proses mürəkkəb nişastaları m altoza, sadə şəkərə çevirir. M altoza kimi daha təmizlənmiş karbohidratlar kompleks karbohidratlardan sizin üçündaha pisdir. İstəmədiyiniz qan qlükoza və insulin səviyyələrində daha böyük artıma səbəb olurlar.
Yulaf südü adi süddən daha sağlamdırmı?
Kalorisi az (hər stəkan üçün 130), yağ və şəkər, lakin zülal və lif yüksək olduğu üçün yulaf südü mükəmməl süd əvəzedicisidir bir neçə kilo atmaq. Bu, laktoza dözümsüzlüyü olan, qoz-fındıq alerjisi olan və ya süd südündə hormon istifadəsindən narahat olan hər kəs üçün ideal həlldir.
