Logo az.boatexistence.com

Kələmin turşusu varmı?

Mündəricat:

Kələmin turşusu varmı?
Kələmin turşusu varmı?

Video: Kələmin turşusu varmı?

Video: Kələmin turşusu varmı?
Video: Kələmin qızıldan qiymətli faydaları 2024, Bilər
Anonim

Kələm çox az yağ ehtiva edir, lakin tərkibindəki yağın böyük bir hissəsi alfa-linolenik-turşu adlı omeqa-3 yağ turşusudur. mövcud olan ən qidalı qidalardan biridir. Daha çox kələm yemək pəhrizinizin ümumi qida tərkibini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq üçün əla yoldur.

Turp turşudurmu?

Köklü tərəvəzlər

Şirin kartof, çuğundur, turp, şalgam və yerkökü pH balansını saxlamağa kömək edən qələvi qidaların heyrətamiz mənbəyidir.

Niyə kələm sizin üçün pisdir?

Xam kələm daha qidalı ola bilər, lakin o, həm də tiroid funksiyanıza zərər verə bilər Kələm digər xaç ağacı tərəvəzləri ilə birlikdə yüksək miqdarda guatrogen ehtiva edir və bu birləşmələr tiroid funksiyasına müdaxilə edir (8). Xüsusilə, xam kələmdə goitrin adlı bir növ guatrogen var.

Kələm turşudur, yoxsa qələvi?

Ən yaxşı On Qələvi Qidalar:İspanaq, Kələm.

Kələmin yüksək oksalat turşusu varmı?

Kələm və bir çox başqa qidalar yüksək oksalat ehtiva edir. Oksalat turşusu təbii şəkildə olur və ispanaq, pazı, çuğundur, giləmeyvə və kələm kimi bitkilərdə olur.

Tövsiyə: