Üçüncü trimestrdə missionerlik vəzifəsini atlamaq istəyəcəksiniz - qismən qarnınızın mane olacağına görə, həm də həkimlər sizi istəmədiyi üçün arxan.
Missioner körpəni incidə bilərmi?
Missioner mövqeyi (ana altda olmaqla) yaxşı fikir deyil çünki o, xüsusilə 20-ci həftədən sonra ana və körpəyə qan axını sıxır. Bəziləri meylli mövqeləri (qarın üstə uzanmaq) narahat edir. Həmçinin, oxuyacağınız hər bir həkim və hamiləlik kitabında qeyd edildiyi kimi, orada hava üfürməyin.
Missioner hamiləliyini nə vaxt dayandırmalıyam?
20 həftədən sonra, missioner mövqeyi kimi arxa üstə uzandığınız mövqelərdən qaçın. Arxa üstə uzandığınız zaman böyümüş uşaqlıq aortaya təzyiq edir və bu, plasentaya qan axını pozur.
Hamiləliyin üçüncü trimestrində nələrdən çəkinmək lazımdır?
Mümkünsə, uzun avtomobil səfərlərindən və təyyarə uçuşlarından çəkinin. Səyahət etməlisinizsə, ayaqlarınızı uzadın və ən azı iki saatdan bir gəzin. Əgər vaxtından əvvəl doğuş riski yüksək deyilsə, həkiminiz ümumiyyətlə 32-34 həftəyə qədər hava ilə səyahət etməyə icazə verəcək.
Hamiləlik zamanı hansı mövqelərdən qaçınmaq lazımdır?
Ən yaxşı olar ki, kürəyi üstə uzanmaqdan çəkinin, xüsusən hamiləliyin sonlarında, ağır uşaqlığın ağırlığı qarnınızdakı iri qan damarlarını sıxa bildiyi zaman. Yan üstə uzanarkən, dizləriniz bir az əyilmiş vəziyyətdə bədəninizi bir düz xəttdə saxlayın və bükülməyin.
