Mündəricat:
- Soya proteini və ya zərdab zülalı hansı daha yaxşıdır?
- Soya və zərdab proteini arasında nə fərq var?
- Soya zülalı zərdabdan daha pisdir?
- Niyə soya proteini sizin üçün pisdir?
Video: Soya və ya zərdab proteini hansı daha yaxşıdır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Son araşdırmalar göstərir ki, zərdab proteiniyağ tökmək, əzələ yığmaq və testosteronu artırmaq istəyirsinizsə daha yaxşı seçimdir. Bitki əsaslı bir alternativ istəyirsinizsə, soya proteini mütləq pis seçim deyil. Əslində, FDA bunun ürək sağlamlığınız üçün zərdabdan daha yaxşı olduğunu bildirir.
Soya proteini və ya zərdab zülalı hansı daha yaxşıdır?
Soya zülalının istehlakdan sonra amin turşularında ən yüksək miqdarda udulduğu və tam amin turşusu olan yeganə zülal əlavəsi olduğu görülür, Zərdab proteini isə zəngindir. əksər amin turşularında soya bütün əsas amin turşularını ehtiva edir.
Soya və zərdab proteini arasında nə fərq var?
İkisi arasındakı əsas fərq onların nədən hazırlanmasıdır." Zərdab heyvan mənşəli zülaldır, soya isə bitki mənşəli proteindir, ona görə də kiminsə süd alerjisi varsa və ya vegandırsa, soya ilə məhdudlaşır" deyir Collinqvud. … Həmçinin, tekstura baxımından “bir az daha qaba və zərdab zülalı qədər kremli deyil”ola bilər.
Soya zülalı zərdabdan daha pisdir?
Zərdab və kazein zülalları ilə müqayisədə, soya proteini əzələ zülalının sintezi zamanı ortada bir yerdə oturur. Bir araşdırma göstərdi ki, soya əzələ üçün zülal sintez etmək baxımından zərdab zülalından aşağıdır, lakin kazeindən daha yaxşı performans göstərir.
Niyə soya proteini sizin üçün pisdir?
Soya, məlum oldu ki, izoflavonlar adlanan estrogenə bənzər birləşmələr var. Və bəzi tapıntılar bu birləşmələrin bəzi xərçəng hüceyrələrininböyüməsini təşviq edə, qadınların məhsuldarlığını poza və qalxanabənzər vəz funksiyasını poza bilər.
Tövsiyə:
Zərdab proteini niyə bahadır?
protein tozunun istehsal prosesi həm geniş, həm də bahalıdır. Bitki və ya heyvan məhsulundan zülal çıxarmaq üçün çox vaxt lazımdır. Proses vaxt və işçilər tələb edir və bu xərclər zülal tozunun yekun qiymətləri ilə nəzərə alınmalıdır . Zərdab protein tozu niyə bu qədər bahadır?
Arnold Schwarzenegger zərdab zülalını qəbul etdi?
Arnold Schwarzenegger Series Dəmir Kütləsi – Kreatin əlavəsini bitirdikdən sonra bu ultra mikrofiltrlənmiş zərdab zülalından iki qaşıq 6-8 unsiya südlə qarışdırın, için və həzz alın. Schwarzenegger də günün üçüncü yeməyindən sonra bunlardan birini də qəbul etdi .
Daha çox vram daha yaxşıdır?
Daha çox vRAM o deməkdir ki, GPUqrafik çipində daha mürəkkəb şəkilləri və teksturaları saxlaya bilər və nəticədə daha sürətli performansla nəticələnir . VRAM-nı artırmaq pisdir? Heç nə. Siz RAM-ı yalnız inteqrasiya olunmuş qrafika üçün ayıra bilərsiniz ki, bu, xüsusi GT740-ınız üçün heç nə etməyəcək.
Zərdab proteininin həzm vaxtı?
Zərdab “sürətli” zülaldır; onun udma dərəcəsi saatda ~ 10 q kimi qiymətləndirilmişdir [5]. Bu sürətlə 20 q zərdabın dozasını tam mənimsəmək üçün 2 saat vaxt lazımdır . Zərdab proteinini həzm etmək asandır? Zərdab zülalı ən çox istifadə edilən zülallardan biridir və gündəlik istifadə üçün ən yaxşısıdır.
Daha böyük göbələk üçün hansı çömbəlmək daha yaxşıdır?
Sumo çömbəlmək qarın əzələlərini hədəf almaq üçün əladır. Daha geniş bir duruş, daha çox glute aktivləşməsini təşviq etmək üçün ombanızı xaricə döndərir. Ayaqlarınız çiyinlərin enindən daha geniş, barmaqlarınız bir az çölə baxaraq və əlləriniz önünüzdə olsun .
