Crab. crab digər dəniz məhsulları ilə müqayisədə daha az yod ehtiva etsə də, 100 qramlıq porsiyada yenə də 26-50 mkq təmin edir. Yaxşı bir zülal mənbəyi olmaqla yanaşı, xərçəng də bir çox digər vacib qidaları ehtiva edir.
Crabda yod var?
Crab. crab digər dəniz məhsulları ilə müqayisədə daha az yod ehtiva etsə də, 100 qramlıq porsiyada yenə də 26-50 mkq təmin edir. Yaxşı bir zülal mənbəyi olmaqla yanaşı, xərçəng də bir çox digər vacib qidaları ehtiva edir.
Omar və xərçəngin tərkibində yod varmı?
Nümunə götürülmüş xərçəngkimilər arasında lobsterdə mavi xərçəng və ya karides ilə müqayisədə daha çox yod var idi. Nümunə götürülmüş mollyuskalar arasında ən yüksək yod konsentrasiyası istiridyədə olmuşdur; taraklarda yod LOQ-dan aşağı idi.
Dəniz məhsullarında yod varmı?
Yod bəzi qidalarda təbii olaraq olur və həmçinin "yodlaşdırılmış" kimi etiketlənən duza əlavə edilir. Aşağıdakılar da daxil olmaqla müxtəlif qidalar yeyərək tövsiyə olunan miqdarda yod əldə edə bilərsiniz: ümumiyyətlə yodla zəngin olan balıq (məsələn, treska və ton balığı), dəniz yosunu, karides və digər dəniz məhsulları
Yoda qarşı allergiyanız varsa dəniz məhsulları yeyə bilərsinizmi?
Əgər qabıqlı balıqlara allergiyanız varsa, yod və ya radiokontrast material (tərkibində yod ola bilər və bəzi rentgenoqrafik tibbi prosedurlarda istifadə olunur) ilə çarpaz reaksiyalar barədə narahat olmağa ehtiyac yoxdur.).
