Atlantik cod, insanlar tərəfindən geniş şəkildə istehlak edilən Gadidae ailəsinin bentopelajik balığıdır. Ticarət olaraq cod və ya codling kimi də tanınır. Quru treska duzsuz çubuq balığı kimi və duzlu duzlu cod və ya kəsik balığı kimi hazırlana bilər.
6 unsiya lobsterdə nə qədər protein var?
Vitamin və Minerallarla Dolu
Livestrong.com-a görə, xərçəngin hər 6 unsiya porsiyasında aşağıdakılar var: 28 qram protein 274 milliqram fosfor, gündəlik tələbatınızın 39%-ni təmin edir. 140 milliqram kalsium, tövsiyə olunan gündəlik tələbatın 14%-ni təmin edir.
Bir porsiya bizonda nə qədər protein var?
Xam 4 unsiya (113 qram) porsiyada təxminən 17 qram protein təmin edən bizon əla protein mənbəyi hesab olunur.
İstifadədə nə qədər protein var?
Moth:protein - 23 qram, vitamin B kompleksi, kalsium, maqnezium, fosfor. Qara noxud: protein – 20 qram, dəmir, mis, folat. Vaal:protein – 4 qram, natrium, kalium, dəmir. Çana: zülal – 19 qram, dəmir, fosfor, mis.
Toyuq zülalla doludurmu?
Toyuq əti ən çox istehlak edilən yüksək proteinli qidalardan biridir. Döş ən arıq hissədir. Üç unsiya (85 qram) qovrulmuş, dərisiz toyuq döşü sizə təxminən 27 qram protein və 140 kalori (4) təmin edəcək. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, yüksək proteinli pəhrizdə toyuq əti yemək arıqlamağınıza kömək edə bilər.
