Logo az.boatexistence.com

Multivitaminlərin yan təsirləri varmı?

Mündəricat:

Multivitaminlərin yan təsirləri varmı?
Multivitaminlərin yan təsirləri varmı?

Video: Multivitaminlərin yan təsirləri varmı?

Video: Multivitaminlərin yan təsirləri varmı?
Video: Görmə zəifliyi olanlar bunları mütləq etməlidirlər Mütləq İZLƏYİN MAG Nigar və Gülnaz 2024, Bilər
Anonim

Təlimatlara uyğun qəbul edildikdə, multivitaminlərin ciddi yan təsirlərə səbəb olacağı gözlənilmir. Ümumi yan təsirlərə aşağıdakılar aid edilə bilər: mədə pozğunluğu; Baş ağrısı; və ya.

Hər gün multivitamin qəbul etmək yaxşıdır?

Əksər multivitaminlər gündə bir və ya iki dəfə qəbul edilməlidir Etiketi oxuduğunuzdan və tövsiyə olunan dozaj təlimatlarına əməl etdiyinizdən əmin olun. Multivitaminləri apteklərdə, böyük endirimli mağazalarda və supermarketlərdə, həmçinin onlayn olaraq əldə etmək olar. Multivitaminlər müxtəlif vitamin və mineralları ehtiva edən əlavələrdir.

Multivitaminlər qəbul etməyə başlayanda orqanizmdə nə baş verir?

Özünüzü daha yaxşı hiss edin: Böyük dərəcədə B vitamini ailəsi sayəsində multivitamin qəbul etmək enerji səviyyəsinin artması, rifah hissləri və həmçinin azalma ilə əlaqələndirilir. stress və narahatlıq içində. Təkcə bu, onu multivitamin rejimi ilə uyğunlaşdırmağa dəyər.

Multivitaminlər sizi kökəldirmi?

Vitaminlər həqiqətən çəki artımına səbəb olurmu? Bir sözlə, yox. Vitaminlər çəkinizi birbaşa artıra bilməz, çünki onların kalorisi azdır. Digər tərəfdən, vitamin çatışmazlığı - vitamin çatışmazlığı - mənfi çəki təsirlərinə səbəb ola bilər.

Hər gün vitamin qəbul etsəm nə olar?

Ancaq müntəzəm olaraq vitamin və mineralların həddindən artıq yüklənməsi sizə zərər verə bilər. Həddindən artıq C vitamini və ya sink ürəkbulanma, ishal və mədə kramplarına səbəb ola bilər. Həddindən artıq selenium saç tökülməsinə, mədə-bağırsaq traktının pozulmasına, yorğunluğa və yüngül sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Tövsiyə: