Logo az.boatexistence.com

Bir gün pəhriz poza bilərmi?

Mündəricat:

Bir gün pəhriz poza bilərmi?
Bir gün pəhriz poza bilərmi?

Video: Bir gün pəhriz poza bilərmi?

Video: Bir gün pəhriz poza bilərmi?
Video: İdman etmək və pəhriz saxlamaq aybaşı tsiklini poza bilərmi? 2024, Bilər
Anonim

Fırıldaq gününün mənfi cəhətləri elə adındadır. Müəyyən bir müddətdə (adətən bir həftə) bir gün alaraq və istədiyinizi yeyərək pəhrizinizi aldadırsınız. Məsələ ondadır ki, həddən artıq əylənmək inanılmaz dərəcədə asandır. Həddindən artıq əylənmək tamamilə əldə etdiyiniz arıqlama və sağlam qazancları məhv edə bilər.

Bir fırıldaq günü sizi kökəldə bilərmi?

Niyə fırıldaqçı bir gün kökəlmənizə səbəb olur? Bir fırıldaq günü bəzi böyük çəki artımlarına səbəb olur, ancaq yağdan deyil, sudan çəki. Hansı pəhrizdə olmağınızdan asılı olaraq, fırıldaqçı gündə karbohidrat yükləmək çəkinizi nəzərəçarpacaq dərəcədə artıra bilər.

Pəhrizinizdən bir gün istirahət etmək olarmı?

İstirahət günündə belə, kalorililiyiniz pəhrizə başlamazdan əvvəl olduğundan orta hesablaaşağı olur. Bu o deməkdir ki, arabir istədiyinizi yediyiniz zaman belə arıqlama baş verə bilər.

Həftədə bir dəfə fırıldaqçı gün pəhrizimi pozarmı?

Bəli. Əslində, hər həftə müntəzəm olaraq planlaşdırılmış fırıldaqçı gününün olması, yemək yeməklərinin qarşısını almaq, istəkləri az altmaq, pəhrizdən zehni fasilə vermək və maddələr mübadiləsini gücləndirməklə arıqlamaq üçün yaxşı ola bilər - əgər bu, sağlam şəkildə aparılırsa.

Bir yüksək kalorili gün pəhrizimi pozarmı?

Yüksək Kalorili Xırdalamaq Pəhrizinizi pozmayacaq.

Tövsiyə: