Mündəricat:
- Sevdiyim birinə qarşı hisslərimi necə idarə edə bilərəm?
- Emosiyalarınızı söndürmək mümkündürmü?
- Hansı emosiyaları idarə edə bilmirsən?
- Mən hisslərimi və düşüncələrimi necə idarə edə bilərəm?
Video: Hissləri idarə etmək olar?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Beləliklə, qısa cavab xeyr, siz emosiyalarınızı “idarə edə” bilməzsiniz. Amma emosiyalarınızı gələn kimi qəbul etmək strategiyalarına əməl etsəniz, hisslərinizin sizi idarə etməsinə icazə verməli olmadığını görəcəksiniz.
Sevdiyim birinə qarşı hisslərimi necə idarə edə bilərəm?
Birini sevməyi necə dayandırmaq olar
- Həqiqəti etiraf edin.
- Ehtiyaclarınızı adlandırın.
- Əhəmiyyəti qəbul edin.
- Sözlə gözləyin.
- Digər istiqrazlara toxunun.
- İçəri keçin.
- Özünüzə yer verin.
- Vaxt aldığını qəbul edin.
Emosiyalarınızı söndürmək mümkündürmü?
Bəzi insanlar özlərini qorumaq üçün emosiyalarını söndürə bilirlər. Digərləri üçün emosional uyuşma gözlənilməzdir. Bu, hətta depressiya və ya şəxsiyyət pozğunluğu kimi daha böyük problemin bir hissəsi ola bilər.
Hansı emosiyaları idarə edə bilmirsən?
Qəzəb, kədər, narahatlıq və qorxu insanın yaşaya biləcəyi duyğulardan yalnız bəziləridir. Emosiyaları idarə edə bilməmək müvəqqəti ola bilər. Buna qan şəkərinin düşməsi və ya yuxusuzluqdan yorğunluq kimi səbəblər səbəb ola bilər.
Mən hisslərimi və düşüncələrimi necə idarə edə bilərəm?
Budur, sizə başlamaq üçün bəzi göstərişlər
- Emosiyalarınızın təsirinə nəzər salın. Güclü emosiyalar heç də pis deyil. …
- Repressiya deyil, tənzimləməni hədəfləyin. …
- Nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin. …
- Emosiyalarınızı qəbul edin - hamısını. …
- Əhval-ruhiyyə jurnalı saxlayın. …
- Dərindən nəfəs alın. …
- Özünüzü nə vaxt ifadə edəcəyinizi bilin. …
- Özünüzə yer ayırın.
Tövsiyə:
Eyakulyasiya refleksini necə idarə etmək olar?
Bunlara daxildir: cinsi əlaqədən 1-2 saat əvvəl mastürbasyon. sensasiyanı az altmaq üçün qalın prezervativdən istifadə. boşalma refleksini qısa müddətə dayandırmaq üçün dərin nəfəs almaq (boşalma zamanı bədənin avtomatik refleksi) Boşalma əzələlərini necə idarə edirsiniz?
Hemoroidektomiyanı necə idarə etmək olar?
Anal nahiyəyə tətbiq olunan buz paketləri şişkinliyi və ağrıları azalda bilər. Tez-tez isti suda islatmaq (oturmaq hamamları) ağrıları və əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Bəzi həkimlər infeksiyanın qarşısını almaq və ağrıları az altmaq üçün əməliyyatdan sonra antibiotik (məsələn, metronidazol) qəbul etməyi tövsiyə edə bilər .
Buluşları necə idarə etmək olar?
Glyphosate 5.4 və səthi aktiv maddə ilə bulrush bitkilərini hərtərəfli nəmləndirmək, herbisidin bitki boyu hərəkət etməsinə imkan verir, həm kökləri, həm də vegetativ hissələri öldürür. Bulrush sürətlə çılpaq palçıqları işğal edə bilər və narahatlığın yaxşı göstəricisidir .
Pari mutuel'i necə idarə etmək olar?
Mərc daxil etmək üçün bu təlimatlara əməl edin: Birinci turu Turlar Menyusunun altında "Davam edir"ə köçürün. Tədbir/Liqaya keçin > Parimutuel > İdarə Paneli. Morsoru seçin. Mərhisçinin kimə mərc etdiyini seçin. (Qeyd:
Mayusluğu necə idarə etmək olar?
Mayusluğun və Qəzəbin aradan qaldırılması Etibar etdiyiniz biri ilə danışırsınız. Danışmaq nə hiss etdiyinizi daha aydın başa düşməyə kömək edə bilər. Özünüzlə yüksək səslə danışmaq. … Hissləriniz haqqında yazın. … Dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeyləri tanımaq.
