Artıq çəkili olmaq çətin nəfəs alma hissinə, bəzi sinir-əzələ şərtləri və ya aşağı qan sayına (anemiya) səbəb ola bilər. Ürək-damar nöqteyi-nəzərindən, ürək çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlarda nəfəs darlığı müşahidə olunur.
Arıqlamaq mənə daha yaxşı nəfəs almağa kömək edəcəkmi?
Arıqlayın
Artıq çəkiniz varsa, bir neçə əlavə kilo arıqlamaq daha yaxşı nəfəs almağınıza kömək edə bilər. Obez insanlarda nəfəs darlığı ola bilər. Həddindən artıq qarın yağı nəfəs aldığınız zaman ağciyərlərinizin tuta biləcəyi hava miqdarını azalda bilər. Arıqlamaq nəfəs almağı və hərəkət etməyi asanlaşdırır.
Böyük qarın nəfəs darlığına səbəb ola bilərmi?
Qarında şişkinlik döş və qarın arasında əzələ arakəsmələri olan diafraqmaya təsir göstərə bilər. Diafraqma nəfəs almağa kömək edir, yəni şişkinlik nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Bu, qarın boşluğundakı təzyiq diafraqmanın hərəkətini məhdudlaşdırmaq üçün kifayət edərsə baş verir.
Piylənmə nəfəs darlığına səbəb ola bilərmi?
piylənmə ilə əlaqəli tənəffüs problemləri nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz və ya nəfəsinizi tuta bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz zamandır.
Nəfəs darlığından nə vaxt narahat olmalıyam?
Həkimi nə vaxt görmək lazımdır
Nəfəs darlığının daha da şiddətləndiyini hiss edirsinizsə, siz də həkimə müraciət etməlisiniz Və hər hansı bir zamanda nəfəs darlığınız varsa çaşqınlıq, sinə və ya çənə ağrısı və ya qolunuzda ağrı kimi şiddətli simptomlarla müşayiət olunarsa, dərhal 911-ə zəng edin.
