Logo az.boatexistence.com

Kalsium və vitamin b12 birlikdə qəbul edilə bilərmi?

Mündəricat:

Kalsium və vitamin b12 birlikdə qəbul edilə bilərmi?
Kalsium və vitamin b12 birlikdə qəbul edilə bilərmi?

Video: Kalsium və vitamin b12 birlikdə qəbul edilə bilərmi?

Video: Kalsium və vitamin b12 birlikdə qəbul edilə bilərmi?
Video: B12 əksikliyinin simptomları hansılardır❓ 2024, Iyul
Anonim

Kalsium/vitamin d və Vitamin B12 arasında heç bir qarşılıqlı əlaqə aşkar edilmədi. Bu, mütləq qarşılıqlı əlaqənin olmadığı demək deyil. Həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.

B12 ilə hansı vitaminlər qəbul edilməməlidir?

Vitamin C (askorbin turşusu) əlavələri. B-12 vitaminini C vitamini ilə qəbul etmək, bədəninizdə mövcud olan B-12 vitamini miqdarını azalda bilər. Bu qarşılıqlı təsirdən qaçmaq üçün vitamin B-12 əlavəsi qəbul etdikdən iki və ya daha çox saat sonra C vitamini qəbul edin.

Kalsium Vitamin B12 udulmasına təsir edirmi?

Oral kalsium əlavəsi metforminin səbəb olduğu serum holoTCII depressiyasını bərpa etdi. Nəticələr: Metformin qəbul edən xəstələrdə kalsiumdan asılı olan bağırsağın membranı antaqonizmi səbəbindən B12-nin sorulması və aşağı serum vitamin B12 və TCII-B12 səviyyələri azalıb, bu təsir əlavə kalsiumla bərpa olunur.

Hansı vitaminləri birlikdə qəbul etmək olmaz?

Budur, mütləq birlikdə qəbul etməməli olduğunuz altı vitamin kombinasiyası

  • Maqnezium və kalsium/multivitamin. …
  • D, E və K vitaminləri. …
  • Balıq Yağı və Gingko Biloba. …
  • Mis və sink. …
  • Dəmir və Yaşıl çay. …
  • Vitamin C və B12.

Vitaminləri və kalsiumu eyni vaxtda qəbul edə bilərsinizmi?

Böyük dozada minerallar udulmaq üçün bir-biri ilə rəqabət apara bilər. Eyni zamanda kalsium, sink və ya maqnezium əlavələrindən istifadə etməyin.

Tövsiyə: