- İlk şeylər – bunları etdiyinizi necə tanıyacağınızı öyrənin. Bir həftəni həqiqətən nəyi fərz etdiyinizi izləməyə, hətta onları yazmağa sərf edin. …
- Fərziyyələrinizlə bağlı yaxşı suallar verin. …
- Hər şeyə nəzarət etməməyə razılaşın. …
- İtişkən hiss etdiyiniz yerləri axtarın. …
- Diqqətli olun.
İnsanların nə düşündüyünü fərz etməyi necə dayandırırsınız?
Narahatlığı aradan qaldırmağın və özünüzü özünüz olmaqdan azad etməyin 15 etibarlı yolu
- Əhəmiyyətli olana diqqət yetirin. …
- Perspektivi qoruyun. …
- Ən yaxşısını sən bilirsən. …
- Öz işinə fikir ver. …
- Tetiklərinizi həssaslaşdırın. …
- Həddindən artıq fikirləşməyi dayandırın. …
- Konstruktiv rəy axtarın. …
- Hamını razı salmağa çalışmayın.
Niyə həmişə fərziyyələr irəli sürürəm?
Niyə mən həmişə fərziyyələr irəli sürməliyəm? Bu çox vaxt başqalarına və vəziyyətlərə nəzarət etmək ehtiyacından qaynaqlanır Başqalarının necə düşündüyünü və hiss etdiyini bilməmək sizi çarəsiz hiss edirsə, fərziyyələr sürücü oturacağında özünüzü geri hiss etməyə kömək edir. Fərziyyələr həm də emosional ağrıdan qaçmağın bir yolu ola bilər.
Münasibətdə ən pisi qəbul etməyi necə dayandırırsınız?
Mütəxəssislərin fikrincə, zəhərli düşüncələrin münasibətinizi sabote etməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır
- Tərəfdaşınıza ilk dəfə aşiq olduğunuzu düşünün. …
- Keçmişi İndidən Ayırın. …
- Enerjinizi Kanalizasiya etməyin Başqa Yollarını Tapın. …
- Heç vaxt partnyorunuzun nə düşündüyünü bildiyinizi düşünməyin.
Niyə hər şeyin pis olduğunu fərz edirik?
Fərziyyələr sizə hekayənin versiyasının arxasında gizlənməyə imkan verir. Bu o deməkdir ki, siz əsl hekayədə öz rolunuz deyilsiniz. Siz güzgüyə baxmaqdansa, bədbəxtliyinizə görə başqalarını günahlandırmağı üstün tutursunuz. Onlar sizi keçmişdə ilişib saxlayır.
