Əvvəlki araşdırma göstərdi ki, çilli istehlakı ürək döyüntüsünü az altmağa kömək edir və qan şəkərini idarə etmək üçün lazım olan insulinin miqdarını azaldır. Tədqiqatçı Sibella Kinqin fikrincə, faydalar həyat tərzi ilə əlaqəli diabeti olanlar üçün daha da aydın ola bilər.
Biber qan şəkərini azaldırmı?
Tədqiqat bibərin iki aktiv maddəsinin, kapsaisin və dihidrokapsaisin qanda qlükoza və insulin səviyyələrini aşağı salmaq, damar divarlarında yağ yığılmalarının əmələ gəlməsini və qan laxtalanmasının qarşısını alır.
Yaşıl bibər qan şəkərini azaldırmı?
Yaşıl bibər zəngin beta-karoten, antioksidantlar və endorfin mənbəyidir və ürəyin sağlam qalmasına kömək edir. 5. Yaşıl bibər istehlakı müntəzəm olaraq insulin səviyyəsinə nəzarət edərək yüksək qan şəkəri səviyyələrini balanslaşdırmağa kömək edir.
Hansı ədviyyat qan şəkərini azaldır?
1. Darçın . Cinnamon əlavələri ya bütün darçın tozundan, ya da ekstraktdan hazırlanır. Bir çox tədqiqatlar onun qan şəkərini az altmağa kömək etdiyini və diabetə nəzarəti yaxşılaşdırdığını göstərir (1, 2).
Hansı qidalar qan şəkərini daha tez azaldır?
Qan Şəkərinizi Az altmaq (və ya Tənzimləmək) üçün 17 Ən Yaxşı Qida
- Brokoli və brokoli tumurcuqları. Sulforafan qan şəkərini azaldan xüsusiyyətlərə malik izotiosiyanat növüdür. …
- Dəniz məhsulları. …
- Balqabaq və balqabaq toxumu. …
- Fındıq və qoz yağı. …
- Bamya. …
- Kətan toxumu. …
- Lobya və mərcimək. …
- Kimçi və duzlu kələm.
