Stress Sitatlar
- “Daha çox gülümsəyir, daha az narahat olur. …
- “Sən buraxmağı öyrənməlisən. …
- “Kaş…kaş öləydim…” …
- “Həyatın narahatlığına qalib gəlmək istəyirsənsə, anı yaşa, nəfəslə yaşa.” …
- “Bizə tort olmalıdır. …
- “Böyük şeylərə nail olmaq üçün iki şey lazımdır: plan və kifayət qədər vaxt yoxdur.”
Stress üçün yaxşı sitat nədir?
“ Stressə qarşı ən böyük silah bir düşüncəni digərinə seçmək qabiliyyətimizdir.” 6. “Stress sürətləndirici rolunu oynayır: sizi ya irəli, ya da geri itələyəcək, ancaq siz hansı istiqaməti seçirsiniz”. 7.
Sitatlarla fikrinizi necə sakitləşdirirsiniz?
Daxili Sülh Sitatları:
- “Heç vaxt tələsməyin; hər şeyi sakit və sakit bir ruhda edin. …
- “Daxili dinclik, ahəngdar və stress olmadan yaşamaq, mövcudluğun ən asan növüdür.” -Norman Vinsent Peale.
- “Başqalarının davranışının daxili rahatlığınızı pozmasına imkan verməyin.” -Dalay Lama.
Stress olanda nə etməli?
Stress əlamətləri göstərdiyinizi görsəniz, özünüzə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Otaqdan çıxın. …
- Təşkil et. …
- Nəfəs alma məşqləri edin. …
- Yazın. …
- Meditasiya edin. …
- Gülməli bir şeyə baxın. …
- Məşq. …
- Minnətdar olduğunuz 3 şeyi yazın.
Stress olan birini necə motivasiya edirsiniz?
Stressli bir insana necə dəstək ola bilərsiniz
- Problem olduğunu anlamağa kömək edin. Başqa insanlarda stress əlamətlərini aşkar etmək, onları özümüzdə görməkdən daha asandır. …
- Qulaq asın. …
- Təskinlik təklif edin. …
- Onlara tetikleyicileri müəyyən etməyə kömək edin. …
- Praktik dəstək təklif edin. …
- Sakitləşdirici üsulları sınayın. …
- Peşəkar yardım axtarmaq üçün onlara dəstək olun.
