Xroniki stress o zaman baş verir ki, bədən o qədər tezliyi və ya intensivliyi ilə stressorlarla qarşılaşır ki, avtonom sinir sisteminin müntəzəm olaraq relaksasiya reaksiyasını aktivləşdirmək üçün adekvat şansı yoxdur Bu o deməkdir ki, bədənin daimi fizioloji həyəcan vəziyyətində qalması.
Xroniki stressinizin olub olmadığını necə bilirsiniz?
Xroniki stressin əlamətləri və simptomları bunlar ola bilər:
- qıcıqlanma, bu həddindən artıq ola bilər.
- yorğunluq.
- başağrıları.
- diqqəti cəmləməkdə çətinlik və ya bunu edə bilməmək.
- sürətli, nizamsız düşüncələr.
- yuxuda çətinlik.
- həzm problemləri.
- iştahda dəyişikliklər.
Stress necə xroniki olur?
Tədqiqatlar qısamüddətli stressin immunitet sistemini gücləndirdiyini göstərdi, lakin xroniki stressin immun sisteminə əhəmiyyətli təsiri var nəticədə xəstəlik təzahür edir. İmmunitet sistemini sıxışdıran katekolamin və supressor T hüceyrələrinin səviyyəsini yüksəldir.
Xroniki stress bir şeydirmi?
Ancaq daimi olan və uzun müddət davam edən xroniki stress, zəiflədici və həddən artıq ağır ola bilər. Xroniki stress narahatlıq, yuxusuzluq, əzələ ağrısı, yüksək qan təzyiqi və zəifləmiş immunitet sistemi kimi müxtəlif problemlər yaradaraq həm fiziki, həm də psixoloji rifahımıza təsir edə bilər.
Xroniki stress çətinliyi nədir?
Yüksək həcmdə kəskin stress faktorları, uzun müddət ərzində dəyişdirilə bilməyən vəziyyətlərdən xroniki stress və ya təkrar-təkrar nəticələnən adi davranışlarla qarşılaşdığınız zaman baş verir. mənfi emosional stress.
