Bəziləri bədəninizdə sidik turşusunun səviyyəsini yüksəldə bilər və bu da gut xəstəliyinə səbəb olur. Onları məhdudlaşdıra bilsəniz, başqa bir məşəldən qaça bilərsiniz. Qırmızı ət və dəniz məhsulları. Ət (xüsusilə qaraciyər və şirin çörəklər kimi orqan ətləri) və dəniz məhsulları (balıq və qabıqlı balıqlar) kimyəvi maddələrdə yüksək ola bilər purinlər adlanır.
Hansı qabıqlı balıq gut üçün zərərlidir?
Podaqra olan insanlar üçün ən pisi hamsi, cod balığı, mezgit balığı, siyənək, skumbriya, midye, cüyür (balıq yumurtası), sardina, tarak və alabalıqdır. Sandon deyir: "Somon balığı istisnadır və gutdan əziyyət çəkənlər üçün daha yaxşı seçimdir ".
Qabığı yeməkdən podaqra tuta bilərsinizmi?
Balıq və dəniz məhsulları da purinlərin ümumi qaynaqlarıdır. Gut xəstəliyindən əziyyət çəkənlər tərəvəz, sardina, siyənək, hamsi və skumbriyadır.
Krevet podaqraya səbəb olurmu?
DƏNMƏYİN: Müəyyən dəniz məhsulları yeyin
Tuna, qızılbalıq və alabalıq kimi soyuq su balıqları sidik turşusu səviyyənizi artıra bilər, lakin onları orta səviyyədə yemək ürək faydası gut tutma riskindən daha çox ola bilər.. Midiya, balıq əti, kalamar, karides, istridyə, xərçəng və lobsterlər yalnız bir dəfə yeyilməlidir
Qabıqlarda yüksək sidik turşusu varmı?
Dəniz məhsulları. Hamsi, qabıqlı balıqlar, sardina və tuna kimi bəzi növ dəniz məhsulları - digər növlərə nisbətən purinlərdə daha yüksəkdir Lakin balıq yeməyin ümumi sağlamlıq faydaları gutdan əziyyət çəkən insanlar üçün risklərdən üstün ola bilər. Balığın orta porsiyaları gut pəhrizinin bir hissəsi ola bilər.