Birləşmiş Ştatların pəhriz qaydaları qadınlar üçün gündə birdən çox içki və kişilər üçün gündə iki içkidən çox olmamaq tövsiyə olunur ABŞ təlimatları dövləti təxminən 350-yə bərabər içkiləri tövsiyə edir. ml 5 faiz pivə, 150 ml 12 faiz şərab və 45 ml 40 faiz spirtli içki.
Gündə 2 içki çoxmu?
ABŞ Qida Təlimatları orta dərəcədə spirt istehlakının normal olduğunu deyir, bu da qadınlar üçün gündə 1, kişilər üçün isə gündə 2 içkiyə qədər içmək deməkdir kişilər üçün.
Gündə 2 standart içki zərərlidir?
Bir yetkinin bir gündə içməli olduğu maksimum dörd standart içkidir. NHMRC-nin 2009-cu il qaydalarına görə, hər hansı bir gündə və ya həftədə 14 dəfə "iki standart içkidən çox olmamaq" alkoqolun ömür boyu zərər vermə riskini azaldır.
Gündə 2 içki nə hesab olunur?
Alkoqolla əlaqəli zərər riskini az altmaq üçün Amerikalılar üçün 2020-2025-ci illər üçün Pəhriz Təlimatları qanuni içki içmək yaşında olan yetkinlərin içməməyi və ya qəbulunu 2 və ya daha az içki ilə məhdudlaşdırmaqla orta dərəcədə içməyi seçmələrini tövsiyə edir. gündə kişilər üçün və ya qadınlar üçün gündə 1 və ya daha az içki, spirtli içkilərin qəbul edildiyi günlərdə.
Gündə nə qədər içki spirtli sayılır?
Ağır Alkoqol İstifadəsi:
NIAAA ağır içki qəbulunu aşağıdakı kimi müəyyən edir: Kişilər üçün, hər gün 4-dən çox içki qəbul edən və ya həftədə 14-dən çox içki. Qadınlar üçün hər gün 3-dən çox içki və ya həftədə 7-dən çox içki qəbul edilir.
