Qaz, şişkinlik və həzm problemləri yarana bilər. Bu, qoz-fındıqların tərkibindəki fitatlar və taninlər adlanan birləşmələr sayəsində onların həzmini çətinləşdirən ümumi bir yan təsirdir. Alan R. fındıqda bol miqdarda olan çox yağlı yemək qısa müddətdə ishala səbəb ola bilər, deyir Alan R.
Duzlu qoz-fındıq ishala səbəb ola bilərmi?
Həddindən artıq qoz-fındıq yedikdən sonra şişkinlik və qazlılıq hissi olduqca yaygındır. Bunun üçün qoz-fındıqların tərkibində olan birləşmələri günahlandıra bilərsiniz. Fındıqların əksəriyyətində fitatlar və taninlər kimi birləşmələr var ki, bu da mədəmizin onları həzm etməsini çətinləşdirir. Fındıqların tərkibində müxtəlif növ yağlar var, bu da ishala səbəb ola bilər.
Fıstıq sizə ishal verə bilərmi?
Allergiyalar: Allergik və ya həssas olduqları qidaları yeyən insanlarda bağırsaqda qıcıqlanma yarana bilər və bu, səhər ishalına səbəb ola bilər. Ümumi qida allergenlərinə fıstıq, buğda, yumurta, süd məhsulları və meyvələr daxildir.
Duzlu fıstıq İBS üçün zərərlidirmi?
Fıstıqların hansı porsiya ölçüsü aşağı FODMAP kimi təsnif edilə bilər? 28 q (və ya 32 qoz) porsiya ölçüsü FODMAP-larda azdır və İBS olanların böyük əksəriyyəti üçündaha dözümlü olmalıdır.
Hansı qidalar boş nəcislərə səbəb ola bilər?
Aşağıdakılar boş nəcislərə səbəb ola və ya onları pisləşdirə bilər
- Şəkər. Şəkərlər bağırsağı su və elektrolitləri çıxarmaq üçün stimullaşdırır, bu da bağırsaq hərəkətlərini boşaldır. …
- Südlü qidalar. …
- FODMAPs. …
- Qlüten. …
- Qızardılmış və ya yağlı qidalar. …
- Ədviyyatlı qidalar. …
- Kofein. …
- Şəkil: 5432action/Getty Images.
