L-arginin qəbulu L-arginin gündə ən azı 3 dəfə qəbul edilməlidir: səhər və hər biri məşqdən əvvəl və sonra bir ədəd. Tövsiyə olunan doza 2 ilə 6 qram arasındadır. Qan axını artırmaq və bununla da enerjinizi artırmaq üçün məşq etməzdən əvvəl bunu qəbul etmək olar.
Yataqdan əvvəl L-arginin qəbul etmək yaxşıdır?
Yaxşı xəbər budur ki, Roma Universitetində aparılan araşdırmalar, yatmazdan əvvəl L-Arginin və L-Lizin əlavələrindən istifadə edən idmançıların əslində böyümə hormonu səviyyələrini daha çox artırdığını aşkar edibolmayanlara nisbətən, yəni yuxunun faydalarını və artan böyümə hormonunu daha da əldə etmək istəyirsinizsə, bu 2 …
L-arginin nə vaxt qəbul edilməməlidir?
Risklər. Xərçəng, astma, allergiya, qaraciyər və ya böyrək problemləri, aşağı qan təzyiqi, oraqvari hüceyrə xəstəliyi və ya qanaxma pozğunluğu kimi tibbi vəziyyətiniz varsa və ya infarkt keçirmisinizsə, əvvəlcə həkimlə danışmadan arginin qəbul etməyin.
L-argininin işə başlaması nə qədər vaxt alır?
L-argininin ağızdan qəbulu ağrıları və sidik kisəsi iltihabının bəzi simptomlarını azaldır, baxmayaraq ki, yaxşılaşmalar 3 ay çəkə bilər.
L-arginin sağlamlığa səbəb olurmu?
L-arginin azot oksidin səviyyəsini artırmağa kömək edən təbii olaraq meydana gələn amin turşusudur. L-argininin əlavələrlə artırılması azot oksidini artıracaq, çox güman ki, qan axınının artmasına və daha yaxşı ereksiyaya gətirib çıxaracaq.
