Mündəricat:
- Laparotomiyadan sonra idmana nə vaxt başlaya bilərəm?
- Laparotomiyadan sonra idman edə bilərəmmi?
- Əməliyyatdan nə qədər sonra məşq edə bilərsiniz?
- Laparotomiyadan sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Video: Laparotomiya əməliyyatından sonra nə vaxt məşq etməli?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Mən nə vaxt məşq etməyə başlaya bilərəm? ilk 2 həftə evdə dincəlmək vacibdir, ancaq yataqda qalmağa ehtiyac yoxdur. Qarın əməliyyatından sonrakı ilk bir neçə gündən sonra hər gün qısa gəzintilər edərək gücünüzü və dözümünüzü artırmağa başlaya bilərsiniz.
Laparotomiyadan sonra idmana nə vaxt başlaya bilərəm?
Əməliyyat olduğunuzu bilən kimi məşq etməyə çalışmalısınız. Gündə ən azı 30 dəqiqə və ya bacardığınız qədər məşq etməyi hədəfləyin.
Laparotomiyadan sonra idman edə bilərəmmi?
Gündə iki dəfə, əvvəlcə bir saat, sonra hər gün vaxtı tədricən artıraraq yataqdan qalxmağı hədəfləməlisiniz. Əməliyyatdan sonra ən yaxşı məşq gəzinti məşqdir və bu, əməliyyatdan sonrakı ilk gün başlayacaq. Tibb bacısı və ya fizioterapiya heyəti təkbaşına təhlükəsiz yeriyənə qədər sizə kömək edəcək.
Əməliyyatdan nə qədər sonra məşq edə bilərsiniz?
Əməliyyatınızdan asılı olaraq hər hansı ciddi məşq etməzdən əvvəl 6 aya qədər gözləyin ola bilər. Buna görə də, ilk bir neçə ayda siz sprinting, ağır yük qaldırma və tullanmadan qaçmalı ola bilərsiniz, çünki gərgin məşqlər həqiqətən sağalma prosesini yavaşlata və yaralanmalara səbəb ola bilər.
Laparotomiyadan sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Laparotomiyadan sonra sağalma vaxtı adətən altı həftə olur, lakin digər prosedurların eyni vaxtda icra edilib-edilməməsindən asılı olaraq dəyişə bilər. Hər hansı əməliyyatdan sonra sağalma zamanı olduğu kimi, həmişə həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Tövsiyə:
Lazer göz əməliyyatından sonra edirsiniz?
Əməliyyatdan Sonra… 24 saat maşın sürməyin. Gərgin fəaliyyətdən çəkinin. Qoruyucu göz qoruyucusu taxın. Toxunmayın və gözlərə sürtməyin. Göz damcılarından istifadə edin. Həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Lazer göz əməliyyatından sonra nə edə bilməzsiniz?
İcl əməliyyatından sonra uça bilərsiniz?
Oxumaq, kompüterdə işləmək, televizora baxmaq və uçmaq hər şeyi dərhal etmək yaxşıdır. Siz əməliyyatdan sonrakı səhər müntəzəm məşq rejimini yenidən başlada bilərsiniz . ICL əməliyyatından sağalmaq nə qədər vaxt alır? Xəstələrin əksəriyyəti implantasiya edilə bilən kontakt linza prosedurunun optimal təsirini təxminən bir-yeddi gün ərzində yaşayır.
Menisküs əməliyyatından sonra qoltuqağa ehtiyacınız varmı?
Adətən, bəli. Dəstəklər adətən əməliyyatdan sonra qısa müddət ərzində qorunmaq üçün istifadə olunur. Əksər xəstələr əməliyyatdan sonra (2 həftə) ilk müşahidə ziyarəti zamanı və ya onun ətrafında qoltuqağağını dayandırırlar, lakin bəziləri hələ də həmin vaxt onlara ehtiyac duya bilər .
Möhkəmliyi necə məşq etməli?
Möhkəm Mötəbərliyin Önəmi həmişə əsaslandırılmış və ağlabatandır. Möhkəmliyin əsas fəziləti çətin və ya hətta təhlükəli olduqda yaxşı və ədalətli olanı tətbiq etməyi əhatə edir. Dözümlü insan maneələrlə qarşılaşanda səbir edir Başqaları onları tənqid edəndə belə düzgün olanı edirlər .
Fasiləli oruc zamanı nə vaxt məşq etməli?
Fasiləli oruc tutarkən məşq etmək üçün ən yaxşı vaxt bədənin təbii sirkadiyalı ritmini dəstəkləmək üçün adətən oyandıqdan sonra və ya qısa müddət sonra olur. Tədqiqatlar göstərir ki, yatmağa çox yaxın olan məşq (və ya yemək) dərin və REM yuxu səviyyələrini poza bilər, ona görə də növbəti günə idmana qənaət etmək daha yaxşıdır .
