İnduksiya zamanı hansı atkins barlarını yeyə bilərəm?

2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34

Bu tatlandırıcıların tərkibində karbohidrat yoxdur, lakin onların yığılmaması üçün bir az karbohidrat olan doldurucular qablaşdırılır. Şəkərsiz jelatinli desertlər və İnduksiya üçün kodlanmış ikiyə qədər Atkins shake və ya barlara icazə verilir.

İnduksiya mərhələsində Atkins barlarını yeyə bilərəm?

Əksər Atkins çubuqları və bütün titrəmələr Induksiya-də yaxşıdır. Bununla belə, mövcud reseptorlarda yemək əvəzediciləri də deyil. Onları qəlyan altı və ya yeməyin bir hissəsi kimi qəbul edin. Gündə bir və ya iki yeyə bilərsiniz, lakin bundan artıq yeməyin və ya tərəvəz əvəzinə istifadə edin.

Hansı Atkins qəlyan altıları induksiya üçün yaxşıdır?

İnduksiya mərhələsi üçün Atkins qəlyan altıları

• Simli pendir.
• Kərəviz krem pendirli.
• Tuna salatı.
• Yarım avokado.
• Dana və ya hinduşka əti (şəkərsiz qurudulmuş)
• Bir bərk qaynadılmış yumurta.
• Çeddar pendiri.
• Xam və ya bişmiş yaşıl lobya ilə dilimlənmiş vetçina.

Atkins İnduksiyasına nə icazə verilir?

Yedilməli Qidalar

• Ət: Mal əti, donuz əti, quzu, toyuq, donuz əti və s.
• Yağlı balıq və dəniz məhsulları: Qızılbalıq, alabalıq, sardina və s.
• Yumurta: Ən sağlam yumurtalar omeqa-3 ilə zənginləşdirilmiş və ya otlamış yumurtalardır.
• Az karbohidratlı tərəvəzlər: Kələm, ispanaq, brokoli, qulançar və başqaları.
• Tam yağlı süd məhsulları: Kərə yağı, pendir, qaymaq, tam yağlı qatıq.

Atkins barları niyə sizin üçün yaxşı deyil?

Atkins barlarının makronutrient profilləri aşağı karbohidratlı pəhrizə uyğun gəlsə də, bu dekadent dadlı, aşağı karbohidratlı yeməklərin tərkibindəki bir çox inqrediyent sağlam deyil. barlarda yüksək intensivlikli tatlandırıcılar, qeyri-sağlam yağlar və digər əlavələr kimi potensial problemli inqrediyentlər var.