Skapula və ya çiyin bıçağı arxanın yuxarı hissəsində yerləşmiş böyük üçbucaqlı sümükdür. Sümük kolunuzu hərəkət etdirməyə kömək etmək üçün birlikdə işləyən kompleks əzələ sistemi ilə əhatə olunub və dəstəklənir.
Skapula arxa və ya çiyin hissəsidir?
Skapula: Daha çox çiyin bıçağı kimi tanınan kürək sümüyü düz üçbucaqlı sümükdür arxanın yuxarı hissəsində yerləşir Bədənin ön hissəsində körpücük sümüyü ilə birləşir. Humerus: Qolun ən böyük sümüyü olan humerus çiyindəki kürək sümüyü və körpücük sümüyü ilə birləşir.
Sapular ağrısını necə aradan qaldırırsınız?
Çiyin Bıçağınızın Altında Ağrıları Azaldın
- Fəaliyyətdən kürəyinizi istirahət edin. Ev işləri və ya idman kimi müəyyən hərəkətlər və ya fiziki fəaliyyətlər etdikdə ağrınız güclənirsə, bir-iki gün istirahət edin. …
- Buz və/və ya qızdırın. …
- Reçetesiz (OTC) dərman qəbul edin. …
- Masaj edin. …
- Sağlamlıq xidmətinə müraciət edin.
Skapulyar funksiya nədir?
Skapula çiyin oynağının funksiyasında mühüm sümükdür. O, çəkmə, geri çəkmə, yüksəlmə, depressiya, yuxarı fırlanma və aşağı fırlanma daxil olmaqla tam funksional yuxarı ətraf hərəkətinə imkan verən 6 növ hərəkətlə məşğul olur.
Skapula nədir?
Skapula və ya çiyin bıçağı arxanın yuxarı hissəsində yerləşən böyük üçbucaqlı sümükdür. Sümük kolunuzu hərəkət etdirməyə kömək etmək üçün birlikdə işləyən kompleks əzələ sistemi ilə əhatə olunub və dəstəklənir.
