B3 vitamini kimi də tanınan niasin mühüm qida maddəsidir. Əslində, bədəninizin hər bir hissəsinin düzgün işləməsi üçün ona ehtiyacı var. Əlavə olaraq, niasin xolesterolu aşağı salmağa, artriti asanlaşdırmağa və beyin funksiyasını artırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, böyük dozalar qəbul etsəniz, ciddi yan təsirlərə də səbəb ola bilər.
Nikotinik turşular necə işləyir?
Niasin, həmçinin nikotinik turşu və vitamin B3 olaraq da bilinir, suda həll olunan, əsas B vitaminidir və yüksək dozalarda verildikdə aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) xolesterinin azaldılmasında və yüksəldilməsində təsirli olur yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL) xolesterol, bu agenti dislipidemiyanın müalicəsində unikal dəyərə çevirir.
Nikotinik turşu narahatlıq üçün yaxşıdır?
Bunu həyata keçirməyin ən təsirli yollarından biri niasinamid (nikotinamid) kimi tanınan niasinin (nikotinik turşu) amidinin istifadəsidir. Bu B vitamininin narahatlıqdan əziyyət çəkənlər üçünəlamətdar terapevtik faydaları var.
Nikotinik turşu nəyə səbəb olur?
Niasin əlavəsinin ən çox görülən yan təsiri qızartma Digər yan təsirlərə ürəkbulanma, qusma, qaşınma, ürtiker, qaraciyər fermentlərinin qeyri-adi dərəcədə artması və qəbizlik daxildir. Bununla belə, həddindən artıq nikotinik turşu və ya niasin zərərli ola bilər. Həkiminizin təyin etdiyi və ya tövsiyə etdiyindən artıq qəbul etməyin.
Nikotinik turşu çəki artımına səbəb olurmu?
Niasin, hər kiloqram pəhriz üçün 0-dan 60 mq nikotinik turşuya qədər əlavəni artırarkən, toyuqda gündəlik yem qəbulunu, çəki artımını və qarın yağının faizini artırdığı aşkar edilmişdir[24]. Müəyyən edilmişdir ki, süni qidalanma daha yağ artımına gətirib çıxarır ki, bu da sonrakı piylənmə riskinin artmasına səbəb ola bilər[81, 82].
