Mündəricat:
- COVID-19 pandemiyası zamanı insanlar idman edərkən maska taxmalıdırlarmı?
- COVID-19 pandemiyası zamanı idman zalları üçün təhlükəsizlik tədbirləri hansılardır?
- İdman etmək ağır COVID-19 nəticələri riskini azaldırmı?
- COVID-19 otaq temperaturunda nə qədər aktiv qalır?
Video: Covid zamanı idman zalına getməliyəm?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Peyvənd almamısınızsa, evdə məşq hələ də daha təhlükəsiz alternativdir. Bununla belə, idman zalına qayıtsanız, əlavə ehtiyat tədbirləri görməyə əmin olun Bundan əlavə, CDC qapalı, yüksək intensivlikli məşq dərsində iştirak etməyin çox riskli olduğunu bildirir.
COVID-19 pandemiyası zamanı insanlar idman edərkən maska taxmalıdırlarmı?
İnsanlar məşq edərkən maska taxmamalıdırlar, çünki maskalar rahat nəfəs alma qabiliyyətini azalda bilər. Tər maskanın daha tez islanmasına səbəb ola bilər ki, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir və mikroorqanizmlərin çoxalmasına kömək edir. Məşq zamanı vacib profilaktik tədbir digərlərindən ən azı bir metr fiziki məsafə saxlamaqdır.
COVID-19 pandemiyası zamanı idman zalları üçün təhlükəsizlik tədbirləri hansılardır?
•
istirahət otaqları, girişdən kənarda və giriş/çıxış sahələrində işçilərin toplaşa və qarşılıqlı əlaqə qura biləcəyi ümumi yerləri bağlayın və ya girişi məhdudlaşdırın.
• Təşviq edin
obyektin məşq sahələri, sinif otaqları, hovuzlar və saunalar, meydançalar, gəzinti/qaçış yolları, soyunma otaqları, parkinq kimi bütün sahələrində havadarlar və işçilər arasında ən azı 6 fut sosial məsafə saxlamaq çoxlu və giriş/çıxış sahələrində.
• Əgər idman zalınızda restoran və ya şirə barları varsa, CDC restoran rəhbərliyi ilə məsləhətləşin.
• Dar və ya məhdud ərazilərdə piyadaların hərəkəti üçün tək istiqamətdə hərəkət etməyi düşünün. 6 fut məsafədə tək fayllı hərəkəti təşviq etmək üçün keçidlər və
pilləkən boşluqları.
• İşçilərə və müştərilərəxatırlatmaq üçün döşəmə etiketləri, rəngli lentlər və işarələr kimi vizual işarələrdən istifadə edin təlim avadanlığının ətrafı, sərbəst çəkili
ərazilər, işçilərin iş yerləri və fasilə yerləri daxil olmaqla, başqalarından ən azı 6 fut məsafə saxlayın.
İdman etmək ağır COVID-19 nəticələri riskini azaldırmı?
19 aprel 2021-ci il -- Hər həftə tövsiyə olunan miqdarda fiziki fəaliyyət əldə etmək üçün daha bir potensial fayda əlavə edin: müntəzəm məşq edən və sonra SARS-CoV-2 üçün müsbət test edən insanların daha ağır COVID-19-la qarşılaşma ehtimalı daha az idi. nəticələr, yeni araşdırma göstərir.
COVID-19 otaq temperaturunda nə qədər aktiv qalır?
Nəşr edilən bir araşdırma, otaq temperaturunda COVID-19-un parça üzərində iki günə qədər aşkar edildiyini, plastik və metal üçün yeddi gün olduğu ilə müqayisədə aşkar etdi.
Tövsiyə:
Mən Willamette vadisinə nə vaxt getməliyəm?
Willamette Vadisini ziyarət etmək üçün ən yaxşı fəsillər “Ziyarət etmək üçün ən məşhur vaxt Xatirə Günü ilə Əmək Günü arasında. Hava ən günəşlidir və üzüm bağları oyanır. Məncə, ziyarət üçün ən yaxşı vaxt qışdır. Qışlarımız mülayim keçir . Oktyabr ayı Willamette Vadisini ziyarət etmək üçün yaxşı vaxtdır?
Witman kollecinə getməliyəm?
Whitman yüksək keyfiyyətli və həyatı dəyişən təhsil istəyən tələbələr üçün ölkənin ən yaxşı kolleclərindən biridir. Güclü liberal sənət təhsilinə və tələbələrimizə olan sədaqətimiz bizi ildən-ilə ən seçmə kollec reytinqlərinə və ən yaxşıların ən yaxşıları siyahısına çıxardı .
Yatıq üçün xəstəxanaya getməliyəm?
Çatağın qanı nəcisdən ayrıdır. (Çox tünd, qatranlı nəcis və ya nəcislə qarışmış tünd qırmızı qan daha ciddi problemin əlaməti ola bilər.) Bağırsaq hərəkəti ilə qanaxma varsa həkiminizə məlumat verin . Fissura ciddi problemdir? Bu adətən ciddi bir vəziyyət deyil və insanların çoxu onu evdə müalicə edə bilər.
Adət zamanı idman etmək yaxşıdır?
Adət dövründə məşqdən yayınmağınız üçün heç bir elmi səbəb yoxdur. Əslində, məşqin bu müddət ərzində faydalı ola biləcəyinə dair sübutlar var Nəticə budur: Məşqə davam edin, lakin intensivliyi geri götürün, xüsusən də özünüzü yorğun hiss edirsinizsə .
13 yaşlı uşaq idman zalına gedə bilərmi?
13 yaş və yuxarı uşaqlar Güc və Kardio məkanından böyüklər olmadan istifadə edə bilər, lakin yenə də oriyentasiyadan keçməyinizə əmin olmalıdırlar. İdman salonları- 10 yaşdan kiçik uşaqlar idman zallarından valideynləri ilə birlikdə istifadə edə bilərlər .
