Mündəricat:
- Özünə inamsızlığın səbəbi nədir?
- Özünüzə güvənməsəniz nə olar?
- Özümə inamı necə bərpa edə bilərəm?
- Aşağı inamın əlamətləri hansılardır?
Video: Özümə inamım yoxdur?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Aşağı özünə hörmət özünə inamın olmaması və özünə qarşı pis hiss etməsi ilə xarakterizə olunur. Özünə hörməti aşağı olan insanlar özlərini çox vaxt sevilməz, yöndəmsiz və ya bacarıqsız hiss edirlər. … Bundan əlavə, aşağı özgüvəni olan insanlar “həddən artıq sayıqdırlar və rədd edilmə, qeyri-adekvatlıq və geri çəkilmə əlamətlərinə qarşı həssasdırlar” deyə Rosenberg və Owens yazır.
Özünə inamsızlığın səbəbi nədir?
Aşağı özgüvənin səbəbləri
Bədbəxt uşaqlıq Valideynlərin (və ya müəllimlər kimi digər əhəmiyyətli şəxslərin) son dərəcə tənqidi olduğu. Məktəbdə zəif akademik performans inamsızlıqla nəticələnir. Münasibətlərin pozulması və ya maliyyə problemi kimi davam edən stresli həyat hadisəsi.
Özünüzə güvənməsəniz nə olar?
Aşağı özünə hörmətlə yaşamaq psixi sağlamlığınıza zərər verə bilər və depressiya və narahatlıq kimi problemlərə yol aça bilər. Bununla yanaşı, siqaret çəkmək və həddindən artıq içki içmək kimi faydasız vərdişlər də inkişaf etdirə bilərsiniz.
Özümə inamı necə bərpa edə bilərəm?
Budur, sizə daha çox güvən qazanmağa və ən yaxşı günlərinizin hələ qarşıda ola biləcəyini dərk etməyə kömək edə biləcək beş strategiya
- Yaxşı görün. Yaxşı görünəndə özünü yaxşı hiss edirsən, ona görə də görünüşünlə fəxr et. …
- Bir şey öyrənin. …
- Fiziki olaraq özünüzə meydan oxuyun. …
- Əlaqəli qalın. …
- Kömək axtarın. …
- Şəkil: © kali9/Getty Images.
Aşağı inamın əlamətləri hansılardır?
Özünə hörmətin əlamətləri
- Zəif Güvən. Özünə inamı aşağı olan insanların özünə hörməti aşağı olur və əksinə. …
- Nəzarət çatışmazlığı. …
- Mənfi Sosial Müqayisə. …
- Ehtiyacınız olanı Sormaqda Problemlər. …
- Narahatlıq və Özündən Şübhə. …
- Müsbət rəyi qəbul edərkən problem. …
- Mənfi Öz-özünə Danışıq. …
- Uğursuzluq Qorxusu.
Tövsiyə:
Özümə pis xidmət etdim?
Əgər kiməsə və ya nəyəsə pis xidmət etsəniz, bir şəkildə ona zərər vermiş olursunuz. O, etirazçıların millətə pis xidmət etdiyini söylədi . Özünüzə pis xidmət edirsiniz? insanların kiməsə və ya nəyəsə dair fikirlərini lazım olduğu qədər yaxşı olmayan bir şey etmək.
Özümə qulaq asmalıyam?
“lazımsız yemək” istəyini dinləmək vacibdir, çünki bu, adətən vücudunuzun sizə müəyyən qida maddəsi istədiyini bildirmə üsuludur. Məsələn, çipslərə can atırsınızsa, vücudunuzun duza və ya sağlam karbohidratlara ehtiyacı ola bilər . İstəyə vermək pisdir?
Özümə kafel vura bilərəmmi?
Kafel quraşdırmaq hətta həvəskar DIY-lərin belə çox vaxt bir az qorxduğu şeylərdən biridir. (Mən də daxil olmaqla!) Və ilk kafel işimi başa vurduqdan sonra, şübhəsiz ki, bunun səbəbini görə bilərəm; kirəmit zarafat deyil! lakin bunu özünüz etmək 100% mümkündür .
Niyə özümə nifrət edirəm?
Özünə nifrət müxtəlif səbəblərə malik olan pis özünə hörmətin mənfi spiralından yaranır. Ola bilsin ki, uşaqlıqda və ya həyatın əvvəlində baş verən hadisə insanda özünün başqalarından daha az dəyərli olduğuna inanmasına səbəb olur ki, onlarda nəsə var və heç kim onu sevməyəcək .
Özümə inanıram?
Biz özlərinə və sonsuz imkanlarına inanan güclü və güclü qızlar yetişdirə bilərik! Bu kitab hər kəsi öz unikallığını kəşf edərək və qeyd etməklə öz səsini dinləməyə ruhlandırmaqdan bəhs edir. Mən kiməm? Mənim yolum nədir? … Mən özümə nəyə inanıram?
