Mündəricat:
- Ana olmağa zehni olaraq necə hazırlaşırsan?
- İlk körpənizə zehni olaraq necə hazırlanırsınız?
- İlk dəfə analar necə hazırlaşır?
- Uşaqlığa necə hazırlaşırsan?
Video: Analığa necə hazırlaşmaq olar?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Özünüzə Qulluq Hamiləlik sağlam qidalanmaq, bol maye içmək, müntəzəm məşq etmək və bol istirahət etmək üçün vaxtdır - siz yeni həyatı davam etdirirsiniz və doğum marafonuna hazırlaşırsınız. Siz həmçinin özünüzüəməyə, doğuşa və yeni analığa hazırlamalısınız.
Ana olmağa zehni olaraq necə hazırlaşırsan?
Nə etməli
- Gözləntiləri idarə et.
- Tərəfdaşınızla əlaqə saxlayın.
- Valideynlik dəyərlərini təyin edin.
- Qorxularla üzləşin.
- Bərpa vaxtını çox qiymətləndirin.
- Yatmağa çalışın.
- Sosial əlaqələr qurun - şəxsən və onlayn.
- Nə vaxt narahat olun.
İlk körpənizə zehni olaraq necə hazırlanırsınız?
Özünüzə zehni olaraq qulluq etmək üçün strategiyalar:
- Psixoloji sağlamlığınızı prioritet edin.
- Mənfi öz-özünə danışmağı dayandırın.
- Özünüzə vaxt ayırın.
- Doğuş və ya valideynlik dərsi keçin.
- Valideynliyi necə planlaşdırdığınız barədə partnyorunuzla danışın.
- Həmçinin ortaya çıxa biləcək çətinliklərin öhdəsindən necə gələcəyinizi müzakirə edin.
İlk dəfə analar necə hazırlaşır?
- Erkən yuxu vaxtına sadiq qalın. Uşağınız lazım olan yuxunu alacaq, siz isə batareyalarınızı dolduracaqsınız. - …
- Xəstə günlərə hazır olun. …
- Heyətinizi tapın. …
- Tərəfdaşınıza icazə verin. …
- Uşağınıza hər gün oxuyun. …
- Körpənizin öz başına yuxuya getməsinə kömək edin. …
- İnstinktlərinizə güvənin. …
- Səhv etdiyiniz zaman sahib olun.
Uşaqlığa necə hazırlaşırsan?
Valideynliyə Hazırlaşmağın 7 Yolu
- Yuxu məhrumiyyəti ilə təcrübə. …
- Evdən Hər Çıxanda Kiçik Çamadan daşıyın. …
- Hamam otağının qapısını bağlamağı dayandırın. …
- Duşu 2 dəqiqəyə qədər azaldın. …
- Dağınıqlıq və Xaosu qəbul edin. …
- Bəs Zamanla Əlvida Deyin. …
- Ürəyinizi qolunuza taxdığınızı təsəvvür edin.
Tövsiyə:
Özlü üz necə etmək olar?
Budur, ləzzətli üz və ya mətn üzü əldə etmək üçün izləyə biləcəyiniz bəzi addımlar Basın (Shift+9) ( Boşluq düyməsini basın … Basın (ALT+ 865) ͡ Basın (ALT+ 248) ° Boşluq düyməsini basın … Basın (ALT+ 860) ͜ Basın (ALT+ 662) ʖ Boşluq düyməsini basın … Bu üz nə deməkdir ͡ ͜ʖ ͡?
Yanlışlığı necə aşkar etmək olar?
Məntiqi yanlışlıqları aşkar etmək üçün Məntiqi səhvləri aşkar etmək Səhv arqumentin qurulmasında etibarsız və ya başqa cür səhv əsaslandırmanın istifadəsi və ya "yanlış hərəkətlər"dir. Yanlış bir mübahisə əslində olduğundan daha yaxşı görünməklə aldadıcı ola bilər.
Damar divarlarını necə gücləndirmək olar?
Ürək üçün sağlam pəhriz yeyin Pəhrizinizə daha çox yaxşı yağ əlavə edin. Yaxşı yağlara doymamış yağlar da deyilir. … Yağlı ət və süd məhsulları kimi doymuş yağ mənbələrini kəsin. Yağsız ət parçaları seçin və daha çox bitki əsaslı yeməklər yeməyə çalışın.
Diqqət sözünü cümlədə necə istifadə etmək olar?
Cümlədə mülahizə nümunələri Məşqçi zədəli yarımmüdafiəçini oyuna buraxmaq üçün öz mülahizəsindən istifadə etdi. Başqaları ilə rəftar edərkən həmişə diqqətli və təmkinli davranır. O, yöndəmsiz vəziyyəti böyük ehtiyatla idarə etdi . Mütləqlik nümunəsi nədir?
Rifah tək analığa səbəb olub?
Birincisi, 1970-ci və 1980-ci illərdə, yüksək orta rifah müavinəti olan ştatlarda tək analıq (həmçinin nikahdankənar doğuş nisbətləri) orta hesabla yüksək nisbətlərə malik idi; bu əlaqələr təkcə 1993-cü ildə deyil, 1977-ci ildə və digər illərdə də davam etdi .
